المواضيع الأخيرة
» Sondos
الأربعاء 28 أغسطس 2024, 07:35
» Sondos
الأربعاء 28 أغسطس 2024, 01:17
» Sondos
الثلاثاء 27 أغسطس 2024, 23:02
» Sondos
الثلاثاء 27 أغسطس 2024, 04:44
» Sondos
الثلاثاء 27 أغسطس 2024, 01:06
» Sondos
الإثنين 26 أغسطس 2024, 20:57
» Sondos
الأحد 25 أغسطس 2024, 23:20
» Sondos
الأحد 25 أغسطس 2024, 19:57
» Sondos
الثلاثاء 20 أغسطس 2024, 22:17
» Sondos
الإثنين 19 أغسطس 2024, 17:59
المواضيع الأكثر نشاطاً
تناول اللحوم المليئة بالدهون يعمق من شعورك بالجوع والعطش
تناول اللحوم المليئة بالدهون يعمق من شعورك بالجوع والعطش
لا تحرم نفسك من اللحوم، ولكن تناولها باعتدال، بهذه الكلمات أكد الدكتور محمد المنيسى استشارى أمراض الجهاز الهضمى والكبد وعضو جمعية أصدقاء الكبد بلندن، أن اللحوم من السهل تفادى خطورتها والحصول على فائدتها إذا تم تناولها باعتدال فى أيام العيد.
ونصح المنيسى بتوخى الحذر عند اختيار قطعة اللحم التى تتناولها وابتعد عن القطعة المليئة بالدهون واختار القطعة الحمراء التى لا تحتوى على أى إضافات، ولا تسرف فى تناول اللحوم حتى لا يمثل خطورة حقيقية على صحتك وعلى المدى الطويل يمكن إصابتك بأمراض مزمنة ويصيبك بالشعور بالعطش والجوع الزائد فلا تشعر بالشبع وتريد المزيد.
واستكمل، يجب ضبط كمية اللحوم التى يمكن تناولها خلال الأيام الأربعة للعيد، فلا يجب تخطى الكمية المطلوبة حتى لا تمثل خطورة على الشخص.. فيمكن تناول قطعة واحدة يوميًّا فى وجبة الغذاء طوال أيام العيد بالكامل دون تخطى هذه الكمية، مشيرًا إلى أن قطعة اللحم التى لا تتخطى الـ200 جرام لا تتخطى ملئ كف اليد مغلقا.
كما قال: "اشرب كميات كبيرة من المياه طوال أيام العيد كى تتخلص من أى سُميّات ودهون قد تتزايد فى الجسم بسبب الطعام الدسم"، وحاول الابتعاد عن كل الأطعمة الدسمة المليئة بالدهون والتقليل من النشويات والزيادة من السلطات بأنواعها والخضروات الطازجة والفاكهة
ونصح المنيسى بتوخى الحذر عند اختيار قطعة اللحم التى تتناولها وابتعد عن القطعة المليئة بالدهون واختار القطعة الحمراء التى لا تحتوى على أى إضافات، ولا تسرف فى تناول اللحوم حتى لا يمثل خطورة حقيقية على صحتك وعلى المدى الطويل يمكن إصابتك بأمراض مزمنة ويصيبك بالشعور بالعطش والجوع الزائد فلا تشعر بالشبع وتريد المزيد.
واستكمل، يجب ضبط كمية اللحوم التى يمكن تناولها خلال الأيام الأربعة للعيد، فلا يجب تخطى الكمية المطلوبة حتى لا تمثل خطورة على الشخص.. فيمكن تناول قطعة واحدة يوميًّا فى وجبة الغذاء طوال أيام العيد بالكامل دون تخطى هذه الكمية، مشيرًا إلى أن قطعة اللحم التى لا تتخطى الـ200 جرام لا تتخطى ملئ كف اليد مغلقا.
كما قال: "اشرب كميات كبيرة من المياه طوال أيام العيد كى تتخلص من أى سُميّات ودهون قد تتزايد فى الجسم بسبب الطعام الدسم"، وحاول الابتعاد عن كل الأطعمة الدسمة المليئة بالدهون والتقليل من النشويات والزيادة من السلطات بأنواعها والخضروات الطازجة والفاكهة
|
صدى الحرمان- مديرة منتدى
- تاريخ التسجيل : 23/10/2012
رد: تناول اللحوم المليئة بالدهون يعمق من شعورك بالجوع والعطش
تسلم الايادي الماهره
روعه في اختيار المواضيع المميزه
مجهود ممتاز جدااااااااااا
|
shamirnda- مديرة منتدى
- تاريخ التسجيل : 02/06/2013
الموقع : http://shamirnda.ahlamontada.com/forum
رد: تناول اللحوم المليئة بالدهون يعمق من شعورك بالجوع والعطش
طرح يفوق الجمال بروعته
يعطيك العافيه على الانتقاء الرآقي
عزيزتي
يعطيك العافيه على الانتقاء الرآقي
عزيزتي
|
شيماء ابو الصفاء- مديرة منتدى
- تاريخ التسجيل : 26/05/2009
رد: تناول اللحوم المليئة بالدهون يعمق من شعورك بالجوع والعطش
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
شكرا لك عـــ الطرح المفيد و القيم
بارك الله فيك
شكرا لك عـــ الطرح المفيد و القيم
بارك الله فيك
|
ابو المجد- المدير العام
- تاريخ التسجيل : 20/04/2009
العمل/الترفيه : تقني
الموقع : المغرب
مواضيع مماثلة
» الافضل تناول اللحوم مشويا
» خمسة أسباب مقنعة للتوقف فوراً عن تناول اللحوم الحمراء
» تناول اللحوم المشوية يزيد مخاطر الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 74%
» أعراض الإصابة بالسكر الخمول والإرهاق والعطش الدائم والتبول المستمر
» اطعمة تزيد الشعور بالجوع
» خمسة أسباب مقنعة للتوقف فوراً عن تناول اللحوم الحمراء
» تناول اللحوم المشوية يزيد مخاطر الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 74%
» أعراض الإصابة بالسكر الخمول والإرهاق والعطش الدائم والتبول المستمر
» اطعمة تزيد الشعور بالجوع
إنشاء حساب أو تسجيل الدخول لتستطيع الرد
تحتاج إلى أن يكون عضوا لتستطيع الرد.
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى