المواضيع الأخيرة
» Sondos
الأربعاء 28 أغسطس 2024, 07:35
» Sondos
الأربعاء 28 أغسطس 2024, 01:17
» Sondos
الثلاثاء 27 أغسطس 2024, 23:02
» Sondos
الثلاثاء 27 أغسطس 2024, 04:44
» Sondos
الثلاثاء 27 أغسطس 2024, 01:06
» Sondos
الإثنين 26 أغسطس 2024, 20:57
» Sondos
الأحد 25 أغسطس 2024, 23:20
» Sondos
الأحد 25 أغسطس 2024, 19:57
» Sondos
الثلاثاء 20 أغسطس 2024, 22:17
» Sondos
الإثنين 19 أغسطس 2024, 17:59
المواضيع الأكثر نشاطاً
نصائح هامة قد تساهم في خفض خطر الوفاة بأمراض القلب
نصائح هامة قد تساهم في خفض خطر الوفاة بأمراض القلب
نصائح هامة قد تساهم في خفض خطر الوفاة بأمراض القلب
أظهرت دراسة طبية حديثة، أنه على الرغم من أن أمراض القلب تعد المتهم الأول وراء ارتفاع الوفيات بين الرجال والسيدات في الولايات المتحدة، إلا أنه يمكن تجنب نحو 80% من حالات الإصابة .
وكشف الباحثون عن، أنه هناك بعض الخطوات والنصائح الصغيرة التي يجب أخذها في الاعتبار والحرص عليها لتكون درعا واقيا ضد مخاطر الإصابة بأمراض القلب، ومنها :
1.ممارسة الرياضة بصورة منتظمة بمعدل نصف ساعة يوميا.
2. الإقلاع عن التدخين
3. اتباع نظام غذائي صحي وتجنب الطعام الدسم.
4. التحكم في الوزن
5. استهلاك زيت السمك لزيادة كمية الأوميغا 3.
أعراض مرض القلب:
ألم فى الصدر، وصعوبة التنفس، وتورم الكاحلين، والخفقان.
ولكن يجب تحديد طبيعة ألم الصدر الذى ينشأ عن مرض القلب، وكذلك مقدار ضيق التنفس الذى يعتبر طبيعيا ومتى يكون تورم الكاحل طبيعيا وماهي طبيعة الخفقان الذى يحدث كنتيجة لمرض فى القلب بالنسبة لألم الصدر فتستمد عضلة القلب تغذيتها الدموية واحتياجاتها من الأكسجين عن طريق الشرايين التاجية، وهذه الشرايين قد تضيق أو تسد فيؤدى ذلك إلى حرمان الجزء من عضلة القلب الذى يغذيه الشريان المصاب من الحصول على التغذية الدموية الكافية عندئذ يشعر المريض بألم فى صدره.
وإذا ضاق أحد الشرايين التاجية فقد يكون قادرا على تغذية عضلة القلب بمقدار كاف من الدم أثناء الراحة ولكن أثناء المجهود تصبح كمية الدم غير كافية وبالتالى يشعر المريض أنه فى حالة جيدة أثناء الراحة، ولكن إذا تجاوز مجهوده حداً معيناً يبدأ فى الإحساس بالألم فى صدره والمصطلح الطبى لذلك هو « الذبحة الصدرية ».
وغالبا ما يشعر مريض الذبحة الصدرية كأن صدره قد طوق بحزام ضاغط وقد يمتد الألم إلى الرقبة وأحيانا إلى الفك أو اللثة، وقد تتأثر الذراع اليسرى أو اليمنى بالألم وقد يشعر المريض بالألم فى الصدر من الخلف أو من الأمام.
|
shamirnda- مديرة منتدى
- تاريخ التسجيل : 02/06/2013
الموقع : http://shamirnda.ahlamontada.com/forum
رد: نصائح هامة قد تساهم في خفض خطر الوفاة بأمراض القلب
الله يعطيكـ ألفـ ألفــ عافـيه ع الطرح
موضوع أكثر من رااائع
انــ شاء الله دووووووم هل الأبداع...
احترامي...
موضوع أكثر من رااائع
انــ شاء الله دووووووم هل الأبداع...
احترامي...
|
احلام- مشرفة
- تاريخ التسجيل : 23/12/2011
رد: نصائح هامة قد تساهم في خفض خطر الوفاة بأمراض القلب
يسلموو على الطرح
عسى ما ننحرم منك يارب و بإنتظآآرك جديدك معنآآ دوووم
تقديري
عسى ما ننحرم منك يارب و بإنتظآآرك جديدك معنآآ دوووم
تقديري
|
فرح العيون- عضو فعال
- تاريخ التسجيل : 17/01/2012
رد: نصائح هامة قد تساهم في خفض خطر الوفاة بأمراض القلب
.روعة .. وذوق
سسلمت..يمناكـ..عـالطرح
عافاك ..ربي ..على حسن ..الانتقاء
دمت..بهذه..الإطلاله..العطرهـ
لقلبكـ..طوـوق..يــآآآسمين
تحيتي .. وودي
سسلمت..يمناكـ..عـالطرح
عافاك ..ربي ..على حسن ..الانتقاء
دمت..بهذه..الإطلاله..العطرهـ
لقلبكـ..طوـوق..يــآآآسمين
تحيتي .. وودي
|
صدى الحرمان- مديرة منتدى
- تاريخ التسجيل : 23/10/2012
مواضيع مماثلة
» نصائح هامة قد تساهم في خفض خطر الوفاة بأمراض القلب
» الطماطم تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب
» هل شمع الأذن يتسبب فى الإصابة بأمراض القلب؟
» بكتيريا الفم قد تتسبب في إصابة كبار السن بأمراض القلب
» نوبات الإغماء المتكررة قد تكون مؤشراً على الإصابة بأمراض القلب
» الطماطم تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب
» هل شمع الأذن يتسبب فى الإصابة بأمراض القلب؟
» بكتيريا الفم قد تتسبب في إصابة كبار السن بأمراض القلب
» نوبات الإغماء المتكررة قد تكون مؤشراً على الإصابة بأمراض القلب
إنشاء حساب أو تسجيل الدخول لتستطيع الرد
تحتاج إلى أن يكون عضوا لتستطيع الرد.
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى