المواضيع الأخيرة
» Sondos
السبت 29 يونيو 2024, 09:26
» Sondos
السبت 29 يونيو 2024, 08:57
» Sondos
الأربعاء 26 يونيو 2024, 13:40
» Sondos
الأربعاء 26 يونيو 2024, 12:12
» Sondos
الثلاثاء 25 يونيو 2024, 12:08
» Sondos
الثلاثاء 25 يونيو 2024, 10:12
» Sondos
الإثنين 24 يونيو 2024, 10:17
» Sondos
الإثنين 24 يونيو 2024, 10:16
» Sondos
الأحد 23 يونيو 2024, 13:30
» Sondos
الأحد 23 يونيو 2024, 12:15
المواضيع الأكثر نشاطاً
6 نصائح نشرتها مجلة Woman’s Day
6 نصائح نشرتها مجلة Woman’s Day
![6 نصائح نشرتها مجلة Woman’s Day 418021-bigthumbnail](https://2img.net/h/cache.desktopnexus.com/thumbnails/418021-bigthumbnail.jpg)
![6 نصائح نشرتها مجلة Woman’s Day 1370073119_shutterstock_84553189](https://2img.net/h/www.sayidaty.net/sites/default/files/imagecache/galleryformatter_slide/1370073119_shutterstock_84553189.jpg)
إذا كنت تشعرين بالأسف حول أهداف يتعذر عليك تحقيقها، فالمفكرة وسيلة جيدة لتقييم ما حدث من خطأ وإمكانية تغيير ذلك. عالمة النفس سيسيليا دي فيليس، توضح كيف يمكنك إنشاء مفكرة خاصة بك عبر 6 نصائح نشرتها مجلة Woman’s Day كالآتي:[/rtl]
[rtl]1- ابدئي بالتخطيط: قومي بتقسيم قطعة من الورق إلى أعمدة مع هذه العناوين: الحالة، المشاعر، الأفكار، والتحديات.[/rtl]
[rtl]2- صفي الوضع الذي تمرين به: في هذا العمود، صفي الوضع الذي ترغبين في تغييره. إذا كنت تريدين علاقة أكثر محبة مع شريك حياتك، على سبيل المثال، قومي بوصف المشاكل التي تواجهانها من خلال طرح الأسئلة الآتية: هل تنامان في غرفتين منفصلتين؟ هل تأكلان بشكل منفصل أم معاً؟ كيف تتواصلان مع بعضكما بعضاً؟[/rtl]
[rtl]3- عبري عن مشاعرك: في العمود التالي، دوني مشاعرك تجاه هذه المشكلات: "أشعر بالحزن، أشعر بالوحدة، لا أحد يستمع لي، أشعر بالراحة لعدم تواصلنا"، فقد تكون المشاعر متناقضة.[/rtl]
[rtl]4- اكتبي رأيك: في عمود الأفكار، اكتبي ما يمر في عقلك: "هو / هي لم يعد يحبني الآن، لم نعد أصدقاء كما كنا من قبل، أود أن تكون الأمور أفضل".[/rtl]
[rtl]5- تحدي ما ترينه الآن: تحدي هذه الأفكار. هل صحيح حقا أنه / أنها لا تحبني؟ اسألي نفسك: ما الذي يجري بالفعل. ابحثي عن أدلة لصالح أو ضد أفكارك.[/rtl]
- أخيراً، وبمجرد الانتهاء من وضع ذلك كله، تطلعي إلى المسألة من وجهة نظر جديدة، واتخذي الإجراء اللازم.
l]
![6 نصائح نشرتها مجلة Woman’s Day Beautiful-gold-candles-and-flowers-03](https://2img.net/h/smashinghub.com/wp-content/uploads/2012/02/Beautiful-gold-candles-and-flowers-03.jpg)
|
![](https://i.servimg.com/u/f19/13/93/21/45/ghlasa10.gif)
![6 نصائح نشرتها مجلة Woman’s Day 7fad1daba2](https://2img.net/h/www.atyab.com/uploadscenter/uploads/7fad1daba2.gif)
![6 نصائح نشرتها مجلة Woman’s Day SxS06334](https://2img.net/h/store0.up-00.com/Jul10/SxS06334.gif)
![6 نصائح نشرتها مجلة Woman’s Day 01110](https://i.servimg.com/u/f44/12/14/09/21/01110.gif)
![6 نصائح نشرتها مجلة Woman’s Day Carsclub_48078126](https://2img.net/h/i725.photobucket.com/albums/ww260/Drhmy/carsclub_48078126.gif)
أينكم يا غايبين ؟؟؟؟
آش بيكم دارت لقدار مابان ليكم أثر ولا خبروا بيكم البشارة
ابو المجد- المدير العام
- تاريخ التسجيل : 20/04/2009
العمل/الترفيه : تقني
الموقع : المغرب
![الرجوع الى أعلى الصفحة](https://2img.net/i/empty.gif)
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif)
رد: 6 نصائح نشرتها مجلة Woman’s Day
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
جزااك الله كل خير اخي على الطرح الطيب
أسأل الله تعالى لك الفردوس الاعلى من الجنه
جزااك الله كل خير اخي على الطرح الطيب
أسأل الله تعالى لك الفردوس الاعلى من الجنه
|
ابنة الاسلام- المشرفة العامة
- تاريخ التسجيل : 16/09/2012
![الرجوع الى أعلى الصفحة](https://2img.net/i/empty.gif)
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif)
رد: 6 نصائح نشرتها مجلة Woman’s Day
شكرا لك على الموضوع الجميل و المفيد ♥
جزاك الله الف خير على كل ما تقدمه لهذا المنتدى ♥
ننتظر إبداعاتك الجميلة
جزاك الله الف خير على كل ما تقدمه لهذا المنتدى ♥
ننتظر إبداعاتك الجميلة
|
رماني زماني- عضو فعال
- تاريخ التسجيل : 13/07/2012
![الرجوع الى أعلى الصفحة](https://2img.net/i/empty.gif)
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif)
![-](https://2img.net/i/empty.gif)
» احدث الصور التي نشرتها ناسا
» مجلة جامعة المدينة العالمية :
» رجب 1435هـ .. مجلة طاب الخاطر .. الوصايا العشر ..!!
» مجلة جامعة المدينة العالمية المحكمة
» مجلة جامعة المدينة العالمية المحكمة
» مجلة جامعة المدينة العالمية :
» رجب 1435هـ .. مجلة طاب الخاطر .. الوصايا العشر ..!!
» مجلة جامعة المدينة العالمية المحكمة
» مجلة جامعة المدينة العالمية المحكمة
إنشاء حساب أو تسجيل الدخول لتستطيع الرد
تحتاج إلى أن يكون عضوا لتستطيع الرد.
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى