المواضيع الأخيرة
» Sondos
السبت 29 يونيو 2024, 09:26
» Sondos
السبت 29 يونيو 2024, 08:57
» Sondos
الأربعاء 26 يونيو 2024, 13:40
» Sondos
الأربعاء 26 يونيو 2024, 12:12
» Sondos
الثلاثاء 25 يونيو 2024, 12:08
» Sondos
الثلاثاء 25 يونيو 2024, 10:12
» Sondos
الإثنين 24 يونيو 2024, 10:17
» Sondos
الإثنين 24 يونيو 2024, 10:16
» Sondos
الأحد 23 يونيو 2024, 13:30
» Sondos
الأحد 23 يونيو 2024, 12:15
المواضيع الأكثر نشاطاً
لاتهمل وجبة الفطور
لاتهمل وجبة الفطور
![لاتهمل وجبة الفطور 1335443705617](https://2img.net/r/ihimizer/img193/7159/1335443705617.jpg)
![لاتهمل وجبة الفطور 8131](https://2img.net/h/www.al-wed.com/pic/8131.gif)
![لاتهمل وجبة الفطور Healthy-meal_tcm21-38557](https://2img.net/h/amylikesfood.files.wordpress.com/2008/05/healthy-meal_tcm21-38557.jpg)
معلومة مفيدة جداً خصوصاً للناس اللي تعدوا سن الأربعين
لاتهمل الفطور ولو حاجة بسيطة قبل فوات الأوان
![لاتهمل وجبة الفطور Breakfast1-041106_a](https://2img.net/h/www.alarab.co.il/pics/1/breakfast1-041106_a.jpg)
أهمية وجبة الافطار الإفطار يمكن أن يساعد في منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية إلى الوفاة المفاجئة. النصيحة هي عدم إهمال الإفطار! إن الذين يهملون وجبة الإفطار دائما، عليهم أن يتوقفوا عن هذه العادة! البحوث الحديثة تؤكد أن واحدة من أسوأ الممارسات إهمال وجبة الإفطار "وجبة الإفطار هي أهم وجبة" |
لماذا؟
لأن تواتر السكتات القلبية والجلطات المؤدية إلى الوفاة المفاجئة تكون
بين الساعة 6 صباحا حتى الظهر.
وأعلى نسبة لها تكون بين 8 و 10 صباحا. إن ما توصل إليه هذا التقرير أن أكثر حالات الموت المفاجئ تكون في الصباح الباكر؟
كيف؟
صفائح
الدم ، وهي عنصر الدم الذي يمنع النزيف الحاد إذا ما حصل جرح في الجسم ،
بسبب تراكم الكولسترول في بطانة الشريان.في ساعات الصباح تكون الصفائح
الدموية أكثر نشاطا وتميل إلى تشكيل جلطات الدم.
وفي
اقل تقدير حتى الأكل الخفيف جدا لوجبة الإفطار في الصباح يمنع تنشيط صفائح
الدم التي يمكن أن تسبب سكتات قلبية.وفي دراسة أجريت في جامعة ميموريال في
ست.جونس نيوفوندلاند، أفادت أن الأكل الخفيف ، القليل الدهون لوجبة
الإفطار كان حاسما في
تعديل نشاط الصفائح الدموية.
وفي
ضوء هذا البحث أن استهلاك إفطار منخفض الدهون أو خال من الدهون مثل
الزبادي وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين الذي مصدره الزبادي أو اللبن
الخالي من الدهون.فإذا كانت ممن يهملون وجبة الإفطار، فمن المهم أن تغير
هذه العادة فورا، والبدء في تناول وحبة الإفطار مثل حبوب الشوفان المجروش
أو النخالة مع ستة أونصات من عصير العنب أو عصير البرتقال ، أو حتى قطعة من
الفاكهة.
أن
وحبة الإفطار سوف تمنع نشاط التصاق الصفائح ال دموية ببعض وتراكمها وبذلك
يتم منع تكون جلطات الدم ، والتي قد تؤدي إلى نشوء السكتات القلبية أو
الجلطات لا سمح الله.
إذا لسلامتك لا تهمل وجبة الإفطار أبدا ......
|
ممدوح السروى- مدير عام
- تاريخ التسجيل : 09/10/2009
![الرجوع الى أعلى الصفحة](https://2img.net/i/empty.gif)
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif)
رد: لاتهمل وجبة الفطور
![لاتهمل وجبة الفطور 578678982](https://2img.net/h/www5.0zz0.com/2013/05/08/12/578678982.gif)
![لاتهمل وجبة الفطور 255150987](https://2img.net/h/www5.0zz0.com/2013/05/08/12/255150987.gif)
|
![](https://i.servimg.com/u/f19/13/93/21/45/ghlasa10.gif)
![لاتهمل وجبة الفطور 7fad1daba2](https://2img.net/h/www.atyab.com/uploadscenter/uploads/7fad1daba2.gif)
![لاتهمل وجبة الفطور SxS06334](https://2img.net/h/store0.up-00.com/Jul10/SxS06334.gif)
![لاتهمل وجبة الفطور 01110](https://i.servimg.com/u/f44/12/14/09/21/01110.gif)
![لاتهمل وجبة الفطور Carsclub_48078126](https://2img.net/h/i725.photobucket.com/albums/ww260/Drhmy/carsclub_48078126.gif)
أينكم يا غايبين ؟؟؟؟
آش بيكم دارت لقدار مابان ليكم أثر ولا خبروا بيكم البشارة
ابو المجد- المدير العام
- تاريخ التسجيل : 20/04/2009
العمل/الترفيه : تقني
الموقع : المغرب
![الرجوع الى أعلى الصفحة](https://2img.net/i/empty.gif)
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif)
رد: لاتهمل وجبة الفطور
![لاتهمل وجبة الفطور 33416_1317701761](https://2img.net/h/uploads.sedty.com/imagehosting/33416_1317701761.gif)
|
![](https://i.servimg.com/u/f19/13/93/21/45/ghlasa10.gif)
عش كل لحظة كأنها آخر لحظة في حياتك،
عش بالإيمان ، عش بالأمل ، عش بالحب ، عش بالكفاح ،
و قدّر قيمة الحياة.
لا أريد أن أصبح نابغة، فلا زلت أواجه ما هو كاف من المشاكل بينما أحاول أن أصبح إنساناً
حارس المنتدى- المراقب العام
- تاريخ التسجيل : 30/05/2009
![الرجوع الى أعلى الصفحة](https://2img.net/i/empty.gif)
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif)
![-](https://2img.net/i/empty.gif)
» فوائد الفطور
» لا تفوتوا الفطور
» أدعيــه قببـــــــل‘ الفطور‘..
» لا تغادروا المنزل من دون تناول وجبة الافطار
» الفطور الصحي: مشروب الطاقة الحقيقي
» لا تفوتوا الفطور
» أدعيــه قببـــــــل‘ الفطور‘..
» لا تغادروا المنزل من دون تناول وجبة الافطار
» الفطور الصحي: مشروب الطاقة الحقيقي
إنشاء حساب أو تسجيل الدخول لتستطيع الرد
تحتاج إلى أن يكون عضوا لتستطيع الرد.
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى