اطعمة تعتقد بانها صحية ولكنها ليست كذلك

اطعمة تعتقد بآنها صحية ، لكنها ليست كذلك !

المرطبات المثلجة

اطعمة تعتقد بانها صحية ولكنها ليست كذلك FxDAepEIhfetEwnr

،قد
تعتقد بآن هذه المرطبات المصنوعة مسبقاً او المخزنة في المتاجر مفيدة،
لكنها على عكس ذلك فهي قد تحتوي على سعرات حرارية اكثر من " الهمبرجر"

فهي
تحتوي على ما يعادل 650 الى 1000 سعرة حرارية بسبب وجود الفاكهة فيها
والخضروات وفي كثير من الاحيان تضاف لها السكريات والشراب المحلى .

نحن
نشعر براحة اكبر لدى حصولنا على الحجم الكبير من المرطبات لانها تحتوي على
مواد مغذية ذات اصل نباتي ، التي تحتاجها اجسامنا ، ولكن كما هو الحال مع
اي شيء لا يمكنك الاكثار منه .

----------------------------

مزيج المكسرات مع الشوكولا

اطعمة تعتقد بانها صحية ولكنها ليست كذلك BHkrEtseJEmqhscG

اطعمة تعتقد بانها صحية ولكنها ليست كذلك BHkrEtseJEmqhscG

انها
طريقة سهلة لتناول وجبة خفيفة قبل خروجك من المنزل ، على الرغم من انه
مزيح صحي لاحتوائه على المكسرات والشوكولا الداكنة والمشمش المجفف الا انه
يعمل على زيادة السعرات الحرارية ،

فمعظم
المُحليات التي نقوم بشرائها من المتجر يوجد بها ما يقارب 600 سعرة حرارية
وهي مليئة بالسكريات، الدهون غير المشبعة والكربوهيدرات المكررة.

----------------------------

الواح الطاقة

اطعمة تعتقد بانها صحية ولكنها ليست كذلك GGezhAbxsHfCBzFv

اطعمة تعتقد بانها صحية ولكنها ليست كذلك GGezhAbxsHfCBzFv

العديد من الواح الطاقة والبروتينات لا تختلف كثيراً عن الحلوى !

نحن
كثيراً ما ننجذب الى المنتجات التي توعدنا بوجود الالياف والبروتين بها ،
ولكن عدا عن هذه العناصر الغذائية فهي لا يوجد بها فوائد اخرى!

اذا كنت تريد الكثير من الالياف والبروتينات تناول القليل من الجبنة او تفاحة بدلاً من ذلك.

----------------------------

زبدة الفستق

اطعمة تعتقد بانها صحية ولكنها ليست كذلك ZGajyAfrzbEGxfwF

اطعمة تعتقد بانها صحية ولكنها ليست كذلك ZGajyAfrzbEGxfwF

الفول
السوداني والجوز والكاجو هي مكسرات مفيدة فهي تحتوي على دهون صحية وقد
اثبتت الدراسات انها تساعد على صحة القلب وعلى ابقاء الوزن منخفضاً .

فلماذا تترك هذه الدهون المفيدة وتستبدلها بالسكر والدهون المشبعة او غير مشبعة ؟

عندما
يتعلق الامر بزبدة الفستق ابقى مع التي تحتوي على 1_2 من الخيارات كالفول
السوداني ، او الفول السوداني والملح . لانك عندما تذهب ابعد من هذه
الخيارات سيصبح النظام الغذائي الخاص بك غير مفيد

----------------------------

الحلويات الخالية من الدهون

اطعمة تعتقد بانها صحية ولكنها ليست كذلك QBfazbeqnGkBtvDB

اطعمة تعتقد بانها صحية ولكنها ليست كذلك QBfazbeqnGkBtvDB

الحلويات الخالية من الدهون ما هي الا كذبة ، الناس يعتقدون انها اذا كانت " خالية من الدهون "

فبإمكانهم الاكثار من تناولها، كما ان الدهون تستبدل بالسكر في هذه المنتجات لذلك ما زلت تحصل على سعرات حرارية عالية .

ماا شاء الله ابــدااع & ابـــداع ..~
راائع ما قرأته في متصفحك الزاخر ..~
راقت لي ذائقتكـ المتفرده ..~
ربي لايحرمنًا من روائٍع اطروحاتك المميزه ..~
يعآفيك المولى يْ رب ..~
و يسلم آيديكّ ..~
لكـ مني اجمل التحاايا ..~

اطعمة تعتقد بانها صحية ولكنها ليست كذلك

اطعمة تعتقد بانها صحية ولكنها ليست كذلك

رد: اطعمة تعتقد بانها صحية ولكنها ليست كذلك

رد: اطعمة تعتقد بانها صحية ولكنها ليست كذلك

إنشاء حساب أو تسجيل الدخول لتستطيع الرد

انشئ حساب

تسجيل الدخول