المواضيع الأخيرة
» Sondos
الأربعاء 28 أغسطس 2024, 07:35
» Sondos
الأربعاء 28 أغسطس 2024, 01:17
» Sondos
الثلاثاء 27 أغسطس 2024, 23:02
» Sondos
الثلاثاء 27 أغسطس 2024, 04:44
» Sondos
الثلاثاء 27 أغسطس 2024, 01:06
» Sondos
الإثنين 26 أغسطس 2024, 20:57
» Sondos
الأحد 25 أغسطس 2024, 23:20
» Sondos
الأحد 25 أغسطس 2024, 19:57
» Sondos
الثلاثاء 20 أغسطس 2024, 22:17
» Sondos
الإثنين 19 أغسطس 2024, 17:59
المواضيع الأكثر نشاطاً
النصائح التي تساعدك في الوقاية من مشكلة تنميل الأطراف
النصائح التي تساعدك في الوقاية من مشكلة تنميل الأطراف
مشكلة تنميل الأطراف والأصابع تعاني منها عدد كبير من النساء والرجال في مختلف مراحل العمر وتعتبر هذه المشكلة من المشاكل المؤرقة والتي تحتاج لمتابعة وسرعة التحرك لعلاجها مبكرا
لذا اليكمـ مجموعة من النصائح التي تساعدك في الوقاية من مشكلة تنميل الأطراف
تفادي الجلسة الخاطئة أو النوم الخاطئ وعلاج ميلان في العمود الفقري ،سواء كان ناتج عن إنزلاق غضروفي أو خلل في النمو.
التقليل من العمليات اليدوية المتكررة كالعمل على جهاز الكمبيوتر وكذلك علاج كلا من إلتهاب القناة الرسغية والسمنة المفرطة وزيادة الوزن..الامور التي من شأنها ان تؤدي الي الضغط علي العمود الفقري والذي يعتبر من الأسباب الرئيسية في تنميل الأيدي.
عدم إهمال علاج مرض السكر والالتزام باتباع النظام الغذائي الموصوف للمريض. -الإبتعاد عن تعاطي المواد الكحولية.
الإبتعاد عن التدخين وعدم الإكثار منه وكمان مانقعد جمب الناس اللي بتدخن كتير ,,. لأن مادة النيكوتين الموجودة في السجاير تسبب انقباضاً في الشعيرات الدموية الدقيقة التي تغذي الأعصاب وبالتالي تقل كمية الدم التي تصل إليها لتغذيتها فينتج عن ذلك إصابتها بالضمور.
تناول القدر الكافي من الأغذية التي تحتوي على الفيتامينات وخصوصاً فيتامين (ب) المركب.
|
صدى الحرمان- مديرة منتدى
- تاريخ التسجيل : 23/10/2012
رد: النصائح التي تساعدك في الوقاية من مشكلة تنميل الأطراف
السلام عليكم
شكرا لك على الموضوع
في انتظار كل جديد
شكرا لك على الموضوع
في انتظار كل جديد
|
Admin- المدير العام
- تاريخ التسجيل : 19/04/2009
العمل/الترفيه : مهندس
الموقع : www.ahladalil.net
مواضيع مماثلة
» بعض النصائح التي تساعدك في التصدّي للصلع
» تطبيقات الرمضانية المميزة التي سوف تساعدك على أداء عباداتك و تذكير بها
» بعض النصائح التي يجب اتباعها
» مشكلة الخطوط التي تظهر على شاشة lcd
» تنميل الأصابع
» تطبيقات الرمضانية المميزة التي سوف تساعدك على أداء عباداتك و تذكير بها
» بعض النصائح التي يجب اتباعها
» مشكلة الخطوط التي تظهر على شاشة lcd
» تنميل الأصابع
إنشاء حساب أو تسجيل الدخول لتستطيع الرد
تحتاج إلى أن يكون عضوا لتستطيع الرد.
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى