المواضيع الأخيرة
» Sondos
الأربعاء 28 أغسطس 2024, 07:35
» Sondos
الأربعاء 28 أغسطس 2024, 01:17
» Sondos
الثلاثاء 27 أغسطس 2024, 23:02
» Sondos
الثلاثاء 27 أغسطس 2024, 04:44
» Sondos
الثلاثاء 27 أغسطس 2024, 01:06
» Sondos
الإثنين 26 أغسطس 2024, 20:57
» Sondos
الأحد 25 أغسطس 2024, 23:20
» Sondos
الأحد 25 أغسطس 2024, 19:57
» Sondos
الثلاثاء 20 أغسطس 2024, 22:17
» Sondos
الإثنين 19 أغسطس 2024, 17:59
المواضيع الأكثر نشاطاً
رجيم التخلص من السموم
رجيم التخلص من السموم
ما رأيك بتجربة حمية التخلّص من السموم التي تنقّي الجسم وتساعدك على خسارة الوزن سريعاً، واستعادة نشاطك بسرعة والحفاظ على صحة جيدة؟
والهدف، الانطلاق من بداية جيدة بفضل تنقية لطيفة للجسم تمتد لأسبوع تقريباً، تشمل الحمية تنظيف الجهاز الهضمي وتصفيته وتنقيته من السموم لإعادة النشاط والحيوية إليه.
والمبدأ، تناول كمية كبيرة من الخضار والفاكهة لتحفيز الجهاز الهضمي ومدّ الجسم بألياف وفيتامينات ومعادن يفتقر إليها بشدة. ويمكن أيضاً تناول السكريات التي تمد الجسم بالألياف والمعادن لكن بكميات صغيرة جداً. ينبغي أيضاً تناول كمية كافية من البروتينات لعدم خسارة الكتلة العضلية أو الشعور بالجوع.
إليك برنامج اليوم المثالي:
الفطور
- فنجان شاي أخضر.
- كوب من لبن الصويا مع ملعقة عسل صغيرة وقبضة جوزيات نيئة غير مملحة غنية بالزيت “لوز، جوز، بندق، فستق”.
- موزة.
قبل الغداء:
- عصير حبتين من الحمضيات، أو كوب من شراب بارد بالإضافة إلى ما يوازي نصف كوب من الفواكه الحمراء المثلجة.
- ثلاث حبات مشمش مجفف أو خوخ مجفف.
الغداء:
- طبق من حساء الخضار منزلي التحضير.
- 150 غراماً من السمك أو من صدور الدجاج مع عصير حبة ليمون حامض وبعض الأعشاب المطيّبة بحسب الرغبة.
- خضار مطهية .
بعد الغداء
- حبة كيوي.
فترة العصر:
- فنجان شاي أخضر.
- تفاحة.
العشاء:
- طبق من حساء الخضار المنزلي التحضير.
- نصف كوب من الخضار المطهية كتلك التي استعملت لإعداد الحساء.
- نصف كوب من الرز كامل الحبوب، أو رز الكينوا أو خليط من الحبوب مع ملعقة زيت زيتون كبيرة.
- قطعة خضار مطهية خالية من السكر.
منقول للأمانه
|
صدى الحرمان- مديرة منتدى
- تاريخ التسجيل : 23/10/2012
رد: رجيم التخلص من السموم
كل الشكر والامتنان على هذا الطرح الرائع
بارك الله فيك
معلومات قيمة ومفيدة
دائما التميزحليفك في الانتقاء
سلمت على روعة طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمتي ودامت لنا روعه مواضيعك
بارك الله فيك
معلومات قيمة ومفيدة
دائما التميزحليفك في الانتقاء
سلمت على روعة طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمتي ودامت لنا روعه مواضيعك
|
منصورة- المديرة العامة النائبة الاولى
- تاريخ التسجيل : 05/09/2010
العمل/الترفيه : تقنية سامية بالصحة بشهادة دولة(متقاعدة)
الموقع : منتدى منصورة والجميع
مواضيع مماثلة
» التخلص من السموم ، طرق التخلص من سموم الجسم
» افضل المواد الغذائية التي تساعد الجسم على التخلص من السموم
» رجيم سريع المفعول لتخفيف الوزن ...رجيم الارز والمعكرونة
» رجيم سريع المفعول - رجيم صحي مجرب و يخسس 9 كيلو في اسبوع
» رجيم سريع المفعول لتخفيف الوزن ...رجيم الارز والمعكرونة
» افضل المواد الغذائية التي تساعد الجسم على التخلص من السموم
» رجيم سريع المفعول لتخفيف الوزن ...رجيم الارز والمعكرونة
» رجيم سريع المفعول - رجيم صحي مجرب و يخسس 9 كيلو في اسبوع
» رجيم سريع المفعول لتخفيف الوزن ...رجيم الارز والمعكرونة
إنشاء حساب أو تسجيل الدخول لتستطيع الرد
تحتاج إلى أن يكون عضوا لتستطيع الرد.
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى