المواضيع الأخيرة
» Sondos
الأربعاء 28 أغسطس 2024, 07:35
» Sondos
الأربعاء 28 أغسطس 2024, 01:17
» Sondos
الثلاثاء 27 أغسطس 2024, 23:02
» Sondos
الثلاثاء 27 أغسطس 2024, 04:44
» Sondos
الثلاثاء 27 أغسطس 2024, 01:06
» Sondos
الإثنين 26 أغسطس 2024, 20:57
» Sondos
الأحد 25 أغسطس 2024, 23:20
» Sondos
الأحد 25 أغسطس 2024, 19:57
» Sondos
الثلاثاء 20 أغسطس 2024, 22:17
» Sondos
الإثنين 19 أغسطس 2024, 17:59
المواضيع الأكثر نشاطاً
الشوكولاته الداكنة .
الشوكولاته الداكنة .
الشوكولاته الداكنة .. تقلل الرغبة في تناول الأغذية الحلوة والمالحة والدهنية
إضافةإلى غناها بالأحماض الدهنية المفيدة للصحة، وبالمواد المضادة للأكسدة، فقد
ظهر أن الشوكولاته الداكنة هي أيضاً أفضل من أنواع الشوكولاته الأخرى
المطعمة بالحليب، في إحداث
شعور
لدى الإنسان بالامتلاء والشبع والاكتفاء، إضافة إلى تقليل التوق الشديد
لديه لتناول الحلويات، أو حتى المواد المالحة أو الدهنية! وبمعنى آخر، فإن
تناول الشوكولاته الداكنة ربما
يصبح
وسيلة فعالة لتخفيف الوزن، خصوصاً أثناء مواسم الأعياد، وفقاً لدراسة
أجراها باحثون في قسم التغذية في معهد علوم الحياة في جامعة كوبنهاغن.
وبهدف
مقارنة تأثيرات الشوكولاته الداكنة بالشوكولاته المطعمة بالحليب على
الشهية، ومن ثم على تناول السعرات الحرارية، أجرى الباحثون دراستهم على 16
من الرجال الشباب من
ذوي
الوزن الطبيعي، الذين يحبون تناول نوعي الشوكولاته؛ الداكنة وبالحليب،
وذلك بالمشاركة في جلستين منفصلتين لتناول نوعي الشوكولاته، وقد صام
المشاركون في البداية لفترة 12
ساعة،
ثم قدم لهم بعدها 100 غرام من الشوكولاته، تناولوها في غضون 15 دقيقة.
وكان محتوى السعرات الحرارية لكل من الشوكولاته الداكنة والشوكولاته
بالحليب متماثلا، وخلال
الساعات
الخمس اللاحقة طُلب من المشاركين تسجيل مستوى شهيتهم كل نصف ساعة، أي
تسجيل شعورهم بالجوع، أو الامتلاء، أو التوق الشديد لتناول أنواع من
الغذاء، إضافة إلى
تسجيلهم لمدى تمتعهم بالشوكولاته.
وبعد
ساعتين ونصف الساعة من تناول الشوكولاته، قُدمت للمشاركين كمية كبيرة من
البيتزا، وطُلب منهم الأكل منها بحرّية لحين شعورهم بالامتلاء المريح. وبعد
الوجبة، تم تسجيل مقدار
السعرات الحرارية التي تناولها المشاركون.
وقال
الباحثون: إن النتائج كانت ملموسة، إذ ظهر أن السعرات الحرارية المتناولة
من طبق البيتزا كانت أقل بمقدار 15 في المائة لدى الأشخاص الذين تناولوا
الشوكولاته الداكنة في
البداية. كما ذكر المشاركون أن الشوكولاته الصافية قللت لديهم الرغبة في تناول الأغذية الحلوة، المالحة أو الدهنية
|
لؤلؤة الصحراء- المشرفة العامة
- تاريخ التسجيل : 13/07/2012
رد: الشوكولاته الداكنة .
جزاك الله خير الجزاء
مواضيعك جميلة وهادفهـ ولها من الفائدهـ الشي الكبير
أشكركـ بعدد نجوم السماء على رووعة طرحكـ
مودتي لك
مواضيعك جميلة وهادفهـ ولها من الفائدهـ الشي الكبير
أشكركـ بعدد نجوم السماء على رووعة طرحكـ
مودتي لك
|
ملاك الروووح- مديرة منتدى
- تاريخ التسجيل : 31/01/2012
رد: الشوكولاته الداكنة .
مسائكم /صباحكم ...مفعم بعبير الورد الجوري
كم يسعدني ويشرفني ان اضع بصمتي على صفحاتكم التي تزهو بالجمال والروعه
كم يسعدني ويشرفني ان اضع بصمتي على صفحاتكم التي تزهو بالجمال والروعه
فلقد توعدت منكم على كل ماهو ممتع ومفيد ومميز
دمتم مبديعن مضيئين سماء منتدانا الغالي
بانتظار كل ما هو جديد ومميز
الى ذلك الوقت
تقبلو مني
اجمل
وارق
التحايا
GeeGee
دمتم مبديعن مضيئين سماء منتدانا الغالي
بانتظار كل ما هو جديد ومميز
الى ذلك الوقت
تقبلو مني
اجمل
وارق
التحايا
GeeGee
|
GeeGee- المديرة العامة النائبة الاولى
- تاريخ التسجيل : 17/04/2010
مواضيع مماثلة
» الشكولاتة الداكنة
» الشيكولاته الداكنة "تقلص خطر الكوليسترول
» طلة دخانية بالالوان الداكنة للسهرة
» خمس طرق طبيعية للتخلص من البقع الداكنة
» وصفات منزلية من الطبيعة لبقع البشرة الداكنة
» الشيكولاته الداكنة "تقلص خطر الكوليسترول
» طلة دخانية بالالوان الداكنة للسهرة
» خمس طرق طبيعية للتخلص من البقع الداكنة
» وصفات منزلية من الطبيعة لبقع البشرة الداكنة
إنشاء حساب أو تسجيل الدخول لتستطيع الرد
تحتاج إلى أن يكون عضوا لتستطيع الرد.
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى