الى ربات البيوت

أجرى باحثون أمريكيون دراسة أثبتت أنه يوجد العديد من الأطعمة التى تساعد النساء فى الحفاظ على صحتهن ورشاقتهن وحددوا سبعة أطعمة تتفاوت ما بين الخضروات والفاكهة والتى تحمى النساء من هشاشة العظام وخطر الإصابة بسرطان الثدى والتعرض للأزمات القلبية.

وقال الباحثون إن أهم هذه الأطعمة هى الطماطم لأنها تحمى النساء من خطر الإصابة بسرطان الرحم والثدى بالإضافة الى احتوائها على ألياف تحميهن من خطر أمراض القلب الوعائية.

وأكد الباحثون أن للكرنب فائدة صحية كبيرة حيث يحتوى على فيتامن "سى" الذى يحمى من أمراض البرد وفيتامين "كي" الذى يحمى من كسر العظام بالإضافة الى احتوائه على مواد مضادة للأكسدة والتى تحمى العين من أى أمراض، الى جانب عصير التوت البرى الذى يحتوى أيضا على فيتامين "سى" الذى يقى من نزلات البرد الحادة.

وأضاف الباحثون أن سمك السالمون هو أفضل علاج لاكتئاب ما بعد الولادة والذى يحتوى على مادة "أوميجا ثرى" حيث يفضل أن تداوم على تناوله جميع النساء أثناء فترة الحمل حتى يتجنبن الحالة النفسية السيئة التى يصبن بها بعد الولادة مباشرة، الى جانب تناول بذور الكتان والجوز والتى تحمى النساء من خطر الإصابة بسرطان الثدى.

وكانت آخر هذه الأطعمة الزبادى اليونانى وهو غنى بالبروتينات التى تساعد على تقوية العظام وتقليل الوزن الزائد ويجعل المرأة تبدو أقل سنا وأكثر رشاقة.

رائع جداااااااااااا سلمت يداك
شكرا على هذا الطرح المميز

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
دائما تتحفـ(ي) ـنا بمواضيعك الرائعة والمميزة والمفيدة
وبارك الله فيك (ي) على المجهود الكبير الذي بذلت(ي)ه
وان شاء الله سوف يستفيد الاعضاء من الموضوع
وفي انتظار ما هو جديد من ابداعاتك
تقبلــ(ي)، مروري

دَعِيْنِي أُنَحِّي قَلَمِي قَلِيْلا‎
أَقِف أَحْتِرّاما لَك وَلِّقَلَمِك ‏‎
وَأَشَد عَلَى يَدَيْك لِهَذَا الْإِبْدَاع ‏‎
الَّذِي هَز أَرْكَان الْمَكَان ‏‎
وَاضِع لَك بَاقَة وَرْدِي لِشَخْصَك‎
خَالِص الْوُد ‏‎‏..,‏
‎

شكرا على الموضوع الرائع

فى انتظار المزيد من التألق والابداع

لـــ شكرا ـــك
بـــ الله فيك ـــارك
موضـــ قيم ـــــوع
جعــــ الله في ميزان حسناتك ـــله
تحيـــــ القلبية ـــاتي