معلومات صحية تهمك

**ritouja** مديرة منتدى تاريخ التسجيل : 18/11/2011

السلام عليكم
سمعت هذه المعلومات الصحية من اطباء فاعجبتني خاصة انها طبيعية ولا احب
الدواء ابدا وما افضله هو العلاج بالمواد الطبيعية ولا اطيل عليكم
فإليكموها :

-هل تعلم أن خليط من عصير الليمون
وفصان من الثوم والزنجبيل وملعقة من زيت الزيتون النقي يعتبر خليط ممتاز
لتنظيف الكبد ، حيث يؤخذ هذا الكوب من الخليط على الريق قبل الافطار بساعة
... وينصح باستعمال هذه العملية مرة كل ستة شهور ..

-هل تعلم أن تناول كمية من
الألياف بين 25 الى 35 جراما يومياً يخفف من خطر الاصابة بأمراض السرطان
وأمراض القلب، والسمنة، وداء السكري، والاسهال .

-هل تعلم أن جزرة واحدة متوسطة
الحجم تحتوي على أربعة أضعاف حاجة الانسان اليومية من فيتامين-أ .. وهناك
أطعمة أخرى تحتوي على قدر كبير من هذا الفيتامين مثل اليقطين واليام (نوع
من البطاطا بعضه حلو) والبطيخ الأصفر والسبانخ والكرنب.

-هل تعلم أن نصف طبق من الفليفلة
الحمراء الحلوة يحتوي على أكثر من مثلي الجرعة اليومية الموصي بها من
فيتامين ج. كما أن الأطعمة التالية زاخرة بهذا الفيتامين (البرتقال،
الجوافة، القرنبيط الأخضر والبازيلاء).

-هل تعلم أن الثوم والبصل علاج
شاف وناجع لكثير من الأمراض، حيث أنهما يحتويا على مركبات السلفايد
(الكبريت)، وهذه المركبات تعمل على ابعاد خطر الجلطة الدموية، كما أنها
تخفض من مستوى الكوليسترول في الدم وخاصة النوع الضار من نوع LDL ، كما
أنها تعمل على خفض احتمال الاصابة بأمراض السرطان.

-هل تعلم أن تناول موزتين الى خمس
موزات في اليوم يبعد خطر ارتفاع ضغط الدم، ويمكنه أن يخفض ضغط الدم
المرتفع الى المعدل الطبيعي خلال أسبوع واحد فقط ودون استعمال أدوية خافضة
للضغط، حيث أن الموز يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم ونسبة قليلة من
الصوديوم وهو النوع الموجود في ملح الطعام، ومن الجدير بالذكر أن الطعام
المحتوي على عنصر البوتاسيوم يساعد على التخلص من مادة الصوديوم التي تساعد
على ارتفاع ضغط الدم.

-هل تعلم أنه دلت الأبحاث على أن
زيت النعناع يساعد على التخلص من اضطرابات الأمعاء ، وذلك بسبب فاعليته
كمضاد للتقلصات والتشنجات، وهو يعمل على استرخاء عضلات المعدة والأمعاء ،
ويعمل أيضا كمضاد بكتيري.

..............

-هل تعلم أن حفنة من اللوز تزن
حوالي 25 جراما ويصل عدد حبات اللوز فيها الى حوالي 25 حبة توفر للانسان
حوالي 12% من البروتينات اللازمة لصحته يوميا، وحوالي 35% من فيتامين E ، و
25 جراما من الكالسيوم . واللوز أيضا غني بالألياف الغذائية والحديد
والزنك والنحاس، وهي كلها لازمة لنظام غذائي سليم وصحي.