https://www.ahladalil.org
إليكِ أهم النصائح للعناية بجمالك في شهر رمضان 613623عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا إليكِ أهم النصائح للعناية بجمالك في شهر رمضان 829894
ادارة المنتدي إليكِ أهم النصائح للعناية بجمالك في شهر رمضان 103798
https://www.ahladalil.org
إليكِ أهم النصائح للعناية بجمالك في شهر رمضان 613623عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا إليكِ أهم النصائح للعناية بجمالك في شهر رمضان 829894
ادارة المنتدي إليكِ أهم النصائح للعناية بجمالك في شهر رمضان 103798
لقد نسيت كلمة السر
منتديات تقنيات
1 / 4
تقنيات حصرية
2 / 4
اطلب استايلك مجانا
3 / 4
استايلات تومبلايت جديدة
4 / 4
دروس اشهار الموقع

المواضيع الأخيرة
»   Sondos
الثلاثاء 20 أغسطس 2024, 22:17
»   Sondos
الإثنين 19 أغسطس 2024, 17:59

إليكِ أهم النصائح للعناية بجمالك في شهر رمضان

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل

إليكِ أهم النصائح للعناية بجمالك في شهر رمضان Empty إليكِ أهم النصائح للعناية بجمالك في شهر رمضان

مُساهمة من طرف مرسا الخميس 23 أغسطس 2012, 22:18

إليكِ أهم النصائح للعناية بجمالك في شهر رمضان:
- الحرص على تناول الماء بعد الإفطار بكميةٍ كبيرةٍ على فترات، لأن شرب
القليل من الماء ينعكس سلباً على البشرة ويجعلها تبدو مرهقةً وجافةً،
وخصوصاً وأن شهر رمضان يتزامن هذه السنة مع فصل الصيف، فيجب التركيز على
شرب لتر ونصف إلى لترين من المياه بين الفترة الممتدة من الإفطار حتى
السحور؛ فضلاً عن تناول كمياتٍ وفيرةٍ من الشوربات والعصائر الطبيعية التي
تؤمن لنا أيضاً كميةً من السوائل والتي بدورها تساعد على ترطيب البشرة.


- الامتناع عن تناول الشاي، القهوة والمشرويات الغازية لأنها تحتوي على
مواد كالكافيين مثلاً، والتي يمكنها إتعاب البشرة وهذه المواد أيضاً تمنع
أجسادنا من امتصاص المواد الغذائية المفيدة.


- التركيز على بعض العناصر الغذائية الأساسية التي تساعد خلايا البشرة على
تعويض أي نقصٍ قد يطرأ عليها، فالفيتامينات والمعادن تلعب دوراً فعالاً في
المحافظة على جمال بشرتك.


- الابتعاد عن المأكولات الدسمة والغنية بالسكر واستبدالها بالفواكه،
وكذلك العصائر الطازجة والمكسرات النيئة الغنية بالألياف والدهون غير
المشبعة والفيتامينات والمعادن لأنها ستساعدك في الحصول على بشرة أكثر
إشراقاً.


- الحرص على غسل وجهك في الصباح والمساء بمنظفٍ جيدٍ للبشرة يساعد على ترطيبها وحمايتها.


- عمل ماسكات طبيعية للبشرة من العسل والخيار، وكذلك الخميرة لمنح البشرة نضارة وحيوية.


أخيراً، نود أن نقول لكِ لا تهملي جمالك في شهر رمضان المبارك، بل لا بد
وأن تحرصي على تناول الأطعمة ذات القيم الغذائية المرتفعة، مع إتباع
نصائحنا التي ذكرناها مسبقاً لكي تحظي ببشرةٍ جميلةٍ، حيويةٍ ونضرةٍ في كل
الأوقات.

مرسا
نائبة المدير
نائبة المدير

تاريخ التسجيل : 05/10/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

إليكِ أهم النصائح للعناية بجمالك في شهر رمضان Empty رد: إليكِ أهم النصائح للعناية بجمالك في شهر رمضان

مُساهمة من طرف Admin الجمعة 24 أغسطس 2012, 10:29

جميل جدا شكرا على الاختيارالراقي
Admin
Admin
المدير العام
المدير العام

تاريخ التسجيل : 19/04/2009
العمل/الترفيه : مهندس
الموقع : www.ahladalil.net

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

إليكِ أهم النصائح للعناية بجمالك في شهر رمضان Empty رد: إليكِ أهم النصائح للعناية بجمالك في شهر رمضان

مُساهمة من طرف فؤاد الروح الجمعة 24 أغسطس 2012, 15:15

شكرا لكِ أختي
فؤاد الروح
فؤاد الروح
عضو فعال
عضو  فعال

تاريخ التسجيل : 01/12/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

إليكِ أهم النصائح للعناية بجمالك في شهر رمضان Empty رد: إليكِ أهم النصائح للعناية بجمالك في شهر رمضان

مُساهمة من طرف لؤلؤة الكون الخميس 30 أغسطس 2012, 14:13


إليكِ أهم النصائح للعناية بجمالك في شهر رمضان Icon
لؤلؤة الكون
لؤلؤة الكون
المراقبة العامة
المراقبة العامة

تاريخ التسجيل : 20/04/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

إليكِ أهم النصائح للعناية بجمالك في شهر رمضان Empty رد: إليكِ أهم النصائح للعناية بجمالك في شهر رمضان

مُساهمة من طرف مرسا الثلاثاء 04 سبتمبر 2012, 12:20

شكرا للمرور الكريم
سعدت بوجودكم
lol! lol!

مرسا
نائبة المدير
نائبة المدير

تاريخ التسجيل : 05/10/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

إنشاء حساب أو تسجيل الدخول لتستطيع الرد

تحتاج إلى أن يكون عضوا لتستطيع الرد.

انشئ حساب

يمكنك الانضمام لمنتديات تقنيات فعملية التسجيل سهله !


انشاء حساب جديد

تسجيل الدخول

اذا كنت مسجل معنا فيمكنك الدخول بالضغط هنا


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى