https://www.ahladalil.org
كيف تكون اكسسواراتك وملابسك سببا لإنقاص وزنك؟ 613623عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا كيف تكون اكسسواراتك وملابسك سببا لإنقاص وزنك؟ 829894
ادارة المنتدي كيف تكون اكسسواراتك وملابسك سببا لإنقاص وزنك؟ 103798
https://www.ahladalil.org
كيف تكون اكسسواراتك وملابسك سببا لإنقاص وزنك؟ 613623عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا كيف تكون اكسسواراتك وملابسك سببا لإنقاص وزنك؟ 829894
ادارة المنتدي كيف تكون اكسسواراتك وملابسك سببا لإنقاص وزنك؟ 103798
لقد نسيت كلمة السر
منتديات تقنيات
1 / 4
تقنيات حصرية
2 / 4
اطلب استايلك مجانا
3 / 4
استايلات تومبلايت جديدة
4 / 4
دروس اشهار الموقع

المواضيع الأخيرة
»   Sondos
الثلاثاء 20 أغسطس 2024, 22:17
»   Sondos
الإثنين 19 أغسطس 2024, 17:59

كيف تكون اكسسواراتك وملابسك سببا لإنقاص وزنك؟

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل

كيف تكون اكسسواراتك وملابسك سببا لإنقاص وزنك؟ Empty كيف تكون اكسسواراتك وملابسك سببا لإنقاص وزنك؟

مُساهمة من طرف الملكة الأحد 27 مايو 2012, 22:54

ربما عندما تقفين وقتا طويلا أمام خزانة ملابسك، كل ما تفكرين فيه
الملابس التى تكون أنيقة وفي نفس الوقت تخفي زيادة وزنك، ولكن ما لا
تعرفينه أن قطع ملابسك المختلفة و اكسسواراتك يمكن أن تكون إحدي الطرق،
التي تذكرك بالنظام الغذائي الذي يجب أن تتبعيه.




ملابسك الواسعة غلطتك الكبري!

ارتداء البنطلونات الواسعة "الباجي" والقمصان القطنية - تي شيرت-
الواسعة أيضا من أسوأ الاختيارات التي تقعين فيها بهدف اخفاء امتلاء الجسم،
حيث إن الملابس الواسعة والمبالغ فيها تجعلك مع اعتياد ارتدائها نسيان شكل
وهيئة جسمك، بخلاف أنها وبشكل غير مباشر تشجعك علي الجلوس علي الأريكة
لساعات طويلة نظرا لحالة الراحة التي توفرها لك.

ومن هنا ينصحك خبراء الرشاقة بارتداء الملابس متوسطة الاتساع والابتعاد
عن الملابس الضيقة، والتي تكون أحد أسباب ظهور السليوليت في جسمك، حيث إن
ارتداء الملابس الملائمة في المقاس تجعلك علي دراية تامة بشكل وتفاصيل جسمك
وبالتالي عندما ترين منحنيات جسمك ودورانه تترددين قبل تناول اي من
الكوكيز أو المقرمشات.




إظهار قليل من البشرة

الآن ومع حرارة الجو يصبح ارتداء طبقة واحدة من الملابس من الأمور
المحبذة إلي نفسك، فإلي جانب أنها تجعلك أقل شعورا بالجو الحار فإنها أيضا
تجعلك علي دراية مستمرة بتطوير جسمك في حالة زيادة الوزن، أما إذا كنت فتاة
غير محجبة فينصحك متخصصو الرشاقة بإظهار القليل من بشرتك، فكشف جزء من
بشرة اليد و الأرجل يجعلك دوما حريصة علي المواظبة علي اتباع نظام غذائي
صحي.

كيف تكون اكسسواراتك وملابسك سببا لإنقاص وزنك؟ 344903

الأساور دليلك لعدد أكواب الماء!

الشرب المستمر لأكواب المياه يساعدك علي الحصول علي بشرة رطبة، بالإضافة
إلي ملئ البطن بدون تعبئتها بسعرات حرارية غير ضرورية تزيد وزنك، وحتى لا
تكون لديك حجة وتنسين شرب الماء عليك اتباع طريقة طريفة للغاية تذكرت بعدد
الأكواب اليومية التي تشربينها والذي يجب ألا تقل عن ثمانية أكواب.

احرصي علي ارتداء ثمانية أساور في معصمك، وكلما شربت كوبا اخلعي أسورة
أو ضعيها في معصمك الآخر، ومن هنا في نهاية اليوم تصبحين علي دراية تماما
بعدد الأكواب خلال اليوم الواحد.

كيف تكون اكسسواراتك وملابسك سببا لإنقاص وزنك؟ 344904

كوني جاهزة دوما للتمارين الرياضية

حتى لا تنسي موعد الذهاب للصالة الرياضية، أو تنتابك حالة خمول وكسل
تجعلك تترددين في الذهاب لممارسة الرياضة، يهمس في أذنك خبراء الرشاقة ،
بألا تنسي ارتدي البنطلون الضيق "الاسترتيش" تحت فستانك، فذلك من أهم
العلامات التي تذكرك وتشجعك علي الذهاب للعب الرياضة.

يمكنك أيضا في اليوم المخصص للرياضة، أن ترتدي حمالة الصدر الرياضية ،
وبتلك الطريقة تكونين جاهزة للذهاب للصالة الرياضية أو حتى المشي قليلا بعد
دوام العمل، دون ان تكوني مترددة للقيام بذلك بحجة أنك تحتاجين الذهاب
للمنزل أولا لتبديل ملابسك.




حزام الخصر مؤشرك

عندما تذهبين لتناول الطعام برفقة أسرتك أو اصدقائك خارج المنزل، إليك
حيلة ذكية وخفية تدركين من خلالها رفع يدك عن الطعام، وهي الحرص علي ارتدي
حزام الخصر.

ففي حالة امتلاء البطن بالطعام ستشعرين إنك لا تستطيعين استنشاق الهواء،
نتيجة وجود حزام رابط علي خصرك، وبتلك الطريقة تعرفين أنه عليك التوقف
وأنك أكلت ما يكفيك.

كيف تكون اكسسواراتك وملابسك سببا لإنقاص وزنك؟ 344906

الحذاء المريح

في اليوم الذي تحددينه للمشي قليلا بعد العمل أو أثناء استراحة الغداء،
ارتدي حذاء رياضيا مريحا ليس بالضرورة أن يكون ماركة عالمية، فكل ما عليك
فعله هو ارتدي حذاء منخفض علي الأرض مريح لك أثناء المشي.

إذا كنت لا ترغبين في ارتدي الحذاء الرياضي في العمل، فيمكنك أن تضعيه
في درج المكتب مع ارتدائه في وقت الاستراحة والتحرك قليلا، أو ارتديه قبل
نزولك من العمل، فبتلك الطريقة تتذكرين دوما ضرورة ممارسة الرياضة بعد
العمل.
الملكة
الملكة
مديرة منتدى
مديرة منتدى

تاريخ التسجيل : 16/05/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كيف تكون اكسسواراتك وملابسك سببا لإنقاص وزنك؟ Empty رد: كيف تكون اكسسواراتك وملابسك سببا لإنقاص وزنك؟

مُساهمة من طرف عيون المها الإثنين 28 مايو 2012, 08:57

جزاك الله كل خير على هذا الجهد الرائع

وننتظر منك المزيد من هذه المساهمات الجيدة والنافعة

بارك الله فيك وفي جهودك الطيبة

وأسأل الله لي ولـكــم الأجر والثواب
عيون المها
عيون المها
المدير العام
المدير العام

تاريخ التسجيل : 24/10/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كيف تكون اكسسواراتك وملابسك سببا لإنقاص وزنك؟ Empty رد: كيف تكون اكسسواراتك وملابسك سببا لإنقاص وزنك؟

مُساهمة من طرف Admin الإثنين 28 مايو 2012, 09:57

بارك الله فيك
شكرا لكي الاخت الملكة
على النصائح المهمة
تحياتي
Admin
Admin
المدير العام
المدير العام

تاريخ التسجيل : 19/04/2009
العمل/الترفيه : مهندس
الموقع : www.ahladalil.net

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كيف تكون اكسسواراتك وملابسك سببا لإنقاص وزنك؟ Empty رد: كيف تكون اكسسواراتك وملابسك سببا لإنقاص وزنك؟

مُساهمة من طرف الملكة الثلاثاء 29 مايو 2012, 02:14

شكرا سعدت بمرورك
الملكة
الملكة
مديرة منتدى
مديرة منتدى

تاريخ التسجيل : 16/05/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كيف تكون اكسسواراتك وملابسك سببا لإنقاص وزنك؟ Empty رد: كيف تكون اكسسواراتك وملابسك سببا لإنقاص وزنك؟

مُساهمة من طرف فؤاد الروح الثلاثاء 29 مايو 2012, 15:38

بارك الله فـيك ويعطيـك الـفـ عافيةة
دائماً نترقب منك الجديد والمميز

تحياتى وتقديري لك
فؤاد الروح
فؤاد الروح
عضو فعال
عضو  فعال

تاريخ التسجيل : 01/12/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كيف تكون اكسسواراتك وملابسك سببا لإنقاص وزنك؟ Empty رد: كيف تكون اكسسواراتك وملابسك سببا لإنقاص وزنك؟

مُساهمة من طرف صفاء الروح الثلاثاء 29 مايو 2012, 16:26

مشكوري على المعلومات القيمة

ويسلموووووووووووووو
صفاء الروح
صفاء الروح
مديرة منتدى

تاريخ التسجيل : 05/10/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كيف تكون اكسسواراتك وملابسك سببا لإنقاص وزنك؟ Empty رد: كيف تكون اكسسواراتك وملابسك سببا لإنقاص وزنك؟

مُساهمة من طرف الملكة السبت 09 يونيو 2012, 20:50

سكرا سعدت بمرورك كثيرااااا
الملكة
الملكة
مديرة منتدى
مديرة منتدى

تاريخ التسجيل : 16/05/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كيف تكون اكسسواراتك وملابسك سببا لإنقاص وزنك؟ Empty رد: كيف تكون اكسسواراتك وملابسك سببا لإنقاص وزنك؟

مُساهمة من طرف ممدوح السروى السبت 09 يونيو 2012, 21:16

يعطــيكــ العــافيه ع جهودكــ المتمــيــزة
بارك الله فيك
ممدوح السروى
ممدوح السروى
مدير عام
مدير عام

تاريخ التسجيل : 09/10/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

إنشاء حساب أو تسجيل الدخول لتستطيع الرد

تحتاج إلى أن يكون عضوا لتستطيع الرد.

انشئ حساب

يمكنك الانضمام لمنتديات تقنيات فعملية التسجيل سهله !


انشاء حساب جديد

تسجيل الدخول

اذا كنت مسجل معنا فيمكنك الدخول بالضغط هنا


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى