اطعمة دكية لتنمية دكاء اطفالنا

**عسولة** مشرفة تاريخ التسجيل : 28/01/2012

الأطعمة الذكية لتنمية ذكاء الطفل

تتفاوت
قدرات الأطفال فى كل شئ ، وكل واحد منهم يحمل شخصية مختلفة ، تتكون من
مزيج خاص من الطباع والعادات والسلوكيات ، فطفل جرئ وآخر خجول ، بينما
يُوصف البعض بكثرة الحركة يكون البعض الأخر هادئ الطباع ، وهذا الطفل ذكى
لدرجة ملفتة للنظر ، بينما قرينه أقل منه ذكاء .

كل
ذلك أمور طبيعية وحقيقية ، تعتمد على عدة عوامل مختلفة ، جزء منها وراثى
تحمله الجينات ، بينما الجزء الآخر مكتسب من البيئة المحيطة بالطفل ، ومن
احتكاكه بالآخرين ، بالإضافة إلى التربية ، لذلك نجد الأهل مسؤولين عن صفات
معينة يحملها الطفل ، يتحكمون فيها ويشكلونها بأنفسهم ، بينما هناك جزء
آخر لا يستطيعون التحكم فيه ، مهما حاولوا وفعلوا .

ولكن
ومع تطور العلم والدراسات الخاصة بالأطفال ، أفادت آخر الأبحاث ، بأن نسبة
الذكاء النسبية والمتفاوتة بين الأطفال ، والتى كانت حصراً على الوراثة
والجينات ، يمكن أيضاً الإسهام فى تطويعها وتطويرها لدى الأطفال بما يسمى
بـ "الأطعمة الذكية" ، التى تعمل على تحسين قدرات الطفل الفكرية والعقلية
وتطويرها .

وبذلك
فإنها تعود مرة أخرى - بطريقة غير مباشرة - لدائرة الأمور التى يمكن
التحكم والسيطرة عليها ، إذا ما التفت الأهل لتلك الأطعمة والأغذية ، التى
أتضح أن لها دوراً قوياً وفعالاً في تنمية ذكاء الطفل ومهاراته العقلية .

وحول
ذلك ، وعن مدى ارتباط ذكاء الطفل بتناوله الأطعمة بعينها ، يؤكد خبراء
التغذية إن ذكاء الطفل مرتبط ليس فقط بالطعام والغذاء ، أو ما يسمى بـ
"الأطعمة الذكية" ، رغم تأثيرها فعلاً فى ذلك ، ولكنه يرتبط أيضاً بعوامل
أخرى متعددة ، منها (الوراثة ، والتربية الروحية والفكرية ، وبذلك فإن تدخل
الأهل ، وإعطاء الطفل هذه الأطعمة ، لا يغير من حال إلى حال تماماً ، ولا
يفترض بالأهل انتظار طفل موهوب ، نظير تناوله هذه الأغذية تحديداً ، ولكن
ما أكدته الدراسات والأبحاث ، أن هذه الأطعمة تدعم وتطور وتنمى ذكاء الطفل
وقدراته العقلية والفكرية ، ولكن يبقى الأمر في النهاية في حدود ، ومشاركة
العوامل الأخرى المسؤولة أيضاً عن الذكاء والقدرات الشخصية ، وليس بالغذاء
وحده نحصل على طفل ذكي وذي قدرات قوية وملفتة للنظر .

إن
وجود "أطعمة ذكية" تدعم وتسهم فى زيادة ذكاء الطفل ، لا يعنى أن هناك
أطعمة مسئولة عن تقليل الذكاء ، ولا توجد بصفة عامة أطعمة تقلل من القدرات
العقلية ، لكن كل ما في الأمر أن "العقل السليم فى الجسم السليم" .

نصائح لزيادة ذكاء الطفل وتنمية أدائه الفكرى :

•
بالنسبة للغذاء الداعم للذكاء ، فيجب البدء باختيار الرضاعة الطبيعية
بدلاً من الحليب الصناعي ، لإحتواء حليب الأم على الأحماض الأمينية
الضرورية لنمو الدماغ .
• تناول السمك ثلاث مرات أسبوعياً ، فيأتى
السمك على قمة الأطعمة التي تسمى بـ "الأطعمة الذكية" ، ويمكن التركيز
عليه في السنة الثانية من العمر ، حيثُ ينمي دماغ الطفل ، فالسمك يحتوى على
مادة (DNA) التي تساعد على زيادة الأداء الفكري والتركيز .
• تناول
البروتينات لأنها غنية بالأحماض الأمينية والزنك والحديد ، وهذا الأخير مهم
جداً لزيادة الذكاء ونمو الدماغ ، وتتوفر البروتينات في اللحوم والبيض
والحليب والجبن ، وليس مهماً الكمية المتناولة من البروتينات ، بقدر أهمية
تكرار تناولها بشكل مستمر .
• تناول وجبة الإفطار بشكل دائم لزيادة الطاقة ، وبالتالي تحسين التركيز والأداء الفكري في المدرسة .
• تناول الأغذية الغنية بالفيتامينات والمعادن ، وتناول الألياف لإحتوائها على حمض الفوليك .
• تناول الأغذية الغنية بمضادات الأكسدة ، مثل (الفراولة ، التوت البرى ، الجزر) .
• شرب الماء بكثرة والعصائر الطبيعية ، بدلاً من المشروبات الغازية .

بارك الله بك وجزاك الخير اطعمة دكية لتنمية دكاء اطفالنا 0edc975e40c

**ritouja** مديرة منتدى تاريخ التسجيل : 18/11/2011

دَعِيْنِي أُنَحِّي قَلَمِي قَلِيْلا‎
أَقِف أَحْتِرّاما لَك وَلِّقَلَمِك ‏‎
وَأَشَد عَلَى يَدَيْك لِهَذَا الْإِبْدَاع ‏‎
الَّذِي هَز أَرْكَان الْمَكَان ‏‎
وَاضِع لَك بَاقَة وَرْدِي لِشَخْصَك‎
خَالِص الْوُد ‏‎‏..,‏