المواضيع الأخيرة
» Sondos
الأربعاء 28 أغسطس 2024, 07:35
» Sondos
الأربعاء 28 أغسطس 2024, 01:17
» Sondos
الثلاثاء 27 أغسطس 2024, 23:02
» Sondos
الثلاثاء 27 أغسطس 2024, 04:44
» Sondos
الثلاثاء 27 أغسطس 2024, 01:06
» Sondos
الإثنين 26 أغسطس 2024, 20:57
» Sondos
الأحد 25 أغسطس 2024, 23:20
» Sondos
الأحد 25 أغسطس 2024, 19:57
» Sondos
الثلاثاء 20 أغسطس 2024, 22:17
» Sondos
الإثنين 19 أغسطس 2024, 17:59
المواضيع الأكثر نشاطاً
6 دقائق من نوم القيلولة ينشط الذاكرة
6 دقائق من نوم القيلولة ينشط الذاكرة
أكد علماء ألمان أن الخلود لبضع دقائق من النوم في فترة القيلولة يساعد
الشخص على تنشيط ذاكرته بشكل كبير. وقالت مجلة «نيوساينتست» العلمية إن ست
دقائق فقط من النوم أثناء فترة الظهيرة قد ساعدت مجموعة من المتطوعين الذين
أجريت عليهم التجربة على تنشيط ذاكرتهم بشكل ملموس.
وكانت دراسات عديدة سابقة أكدت على وجود علاقة بين النوم والذاكرة ووجدت
هذه الدراسات أن هناك دليلا واضحا على أن دورة النوم والاستيقاظ الطبيعية
التي يمر بها الإنسان تلعب دورا واضحا في تحديد قوة ذاكرة الشخص.
وقال العلماء الألمان إن عدد ساعات النوم التي يحصل عليها الإنسان تؤثر
بشكل كبير على الذاكرة مشيرة إلى أن البالغين في حاجة إلى ما بين سبع إلى
ثماني ساعات من النوم في فترة الليل للحصول على ذاكرة جيدة.
وقام الباحثون بإجراء اختبارات على 33 مشاركاً قاموا خلالها بتدريبهم على 3
اختبارات للذاكرة في فترة الصباح وبنهاية اليوم اكتشف الباحثون أن
المشاركين الذين خلدوا للنوم وسط النهار أدوا بشكل أفضل في اختبارات
الذاكرة التي تم إجراؤها في فترة المساء لاسيما هؤلاء الذين قاموا بالتركيز
في تحصيل المعلومات عند تدريبهم في الصباح قبل التعرض للاختبارات.
وقد وجد فريق البحث أن الخلود إلى النوم لبضع دقائق في فترة القيلولة يؤدي
إلى تحسين أداء الذاكرة مقارنة بالبقاء في حالة يقظة، غير أن تلك القيلولة
لم تنفع إلا أولئك الذين تعلموا المعلومات جيداً منذ البداية.
الشخص على تنشيط ذاكرته بشكل كبير. وقالت مجلة «نيوساينتست» العلمية إن ست
دقائق فقط من النوم أثناء فترة الظهيرة قد ساعدت مجموعة من المتطوعين الذين
أجريت عليهم التجربة على تنشيط ذاكرتهم بشكل ملموس.
وكانت دراسات عديدة سابقة أكدت على وجود علاقة بين النوم والذاكرة ووجدت
هذه الدراسات أن هناك دليلا واضحا على أن دورة النوم والاستيقاظ الطبيعية
التي يمر بها الإنسان تلعب دورا واضحا في تحديد قوة ذاكرة الشخص.
وقال العلماء الألمان إن عدد ساعات النوم التي يحصل عليها الإنسان تؤثر
بشكل كبير على الذاكرة مشيرة إلى أن البالغين في حاجة إلى ما بين سبع إلى
ثماني ساعات من النوم في فترة الليل للحصول على ذاكرة جيدة.
وقام الباحثون بإجراء اختبارات على 33 مشاركاً قاموا خلالها بتدريبهم على 3
اختبارات للذاكرة في فترة الصباح وبنهاية اليوم اكتشف الباحثون أن
المشاركين الذين خلدوا للنوم وسط النهار أدوا بشكل أفضل في اختبارات
الذاكرة التي تم إجراؤها في فترة المساء لاسيما هؤلاء الذين قاموا بالتركيز
في تحصيل المعلومات عند تدريبهم في الصباح قبل التعرض للاختبارات.
وقد وجد فريق البحث أن الخلود إلى النوم لبضع دقائق في فترة القيلولة يؤدي
إلى تحسين أداء الذاكرة مقارنة بالبقاء في حالة يقظة، غير أن تلك القيلولة
لم تنفع إلا أولئك الذين تعلموا المعلومات جيداً منذ البداية.
|
ritouja- مديرة منتدى
- تاريخ التسجيل : 18/11/2011
مواضيع مماثلة
» القيلولة تزيد خطر الموت
» العنب ... ينشط الكُلى ويحفز الكبد
» البقدونس ينشط الكبد
» الزعتر ينشط الدورة الدموية
» عصير المانجو ينشط المخ
» العنب ... ينشط الكُلى ويحفز الكبد
» البقدونس ينشط الكبد
» الزعتر ينشط الدورة الدموية
» عصير المانجو ينشط المخ
إنشاء حساب أو تسجيل الدخول لتستطيع الرد
تحتاج إلى أن يكون عضوا لتستطيع الرد.
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى