الملل ؟؟؟؟؟؟؟؟

التعريف:

هي حالة نفسية
يشعر فيها الإنسان بعدم الاستقرار الداخلي، وحالة الملل هذه تصيب أكثر الناس وهي
ليست محددة بعمر معيّن ،

وهي ليست حالة مرضيّة ، لكنّها تعبير عن وضع نفسي
قلق مما يسبب له الضيق ، والنظرة التشاؤمية للحياة.

وذلك نتيجة لعدة أسباب
لم يعالجها.

الأسباب:

1. تكرار نفس الروتين و نفس الأعمال اليوميه بنفس الصورة كل
يوم و على نفس الفترات.

2. ابتلاؤه ببعض
المصائب المتتابعة في نفسه أو أهله أو أحد أقربائه.

3. معيشته مع بعض الأشخاص الذين يتسلل إليهم الملل بسرعة.

4. الفراغ.

5.
عدم وضوح الهدف من الحياة .

6. الإحباط
والفشل في تحقيق بعض ما كان يتمناه.

7. وجود
بعض الخلافات الطبيعية في الحياة بينه وبين من يعايشهم.

8.البعد عن الحياة الاجتماعية.

9.النفس <<إذا كلّت ملّت>> . فالنفس التي خلقها
الله وأكرمها تحتاج إلى ترفيه.

العلاج:

-اترك الشيء الذي مللت منه لفترة ثمّ عد إليه بعد حين ، ستجده
اكتسب تألقاً ونضارة جديدة .

- نَوِّع في أساليب التعامل مع الأشياء
والأشخاص .. لا تستخدم نفس الكلمات.. جدّد في التعبير .. واستخدم الدعابة.

-تغيير الجو،وذلك بالإلتقاء مع بعض الأصدقاء، والنزهة إلى بعض الأماكن
الجميلة.أي كسر الروتين.

-التعامل بشكل صحيح مع الوقت.

- أن تخصص
بعض الوقت لتستريح بمفردك أو تفكر في أشياء طريفة ممتعة.

-ادخل تحسينات
ولوطفيفة على الأشياء والبرامج والنشاطات .. تجد أنّها تكتسي حلّة جديدة
،

فتغيير نظام الغرفة بين آونة وأخرى يضفي عليها حيوية جديدة .

-ابحث عن الإيجابيات الأخرى ، فقد تكون هناك أكثر من إيجابية واحدة في
الشيء الذي مللت منه .

- تبديل العمل بعمل جديد مؤقتا.

-قراءة سير
عظماء الأمة عبر العصور، ونظرتهم التفاؤلية للحياة في أحلك الظروف.

-مصاحبة
أشخاص عمليين جادين ناجحين.

- تجنب الأشخاص المملين والذين ينظرون للعالم
من خلال نظارة سوداء.

-حاول ادخال اشياء او اشخاص او احداث جديدة الى
حياتك.

-إتصل بصديقك ،وغالبا ما يمتلك الأصدقاء الحلول لأصدقائهم ،و دردشه
سريعه بينكم ستعطيك أفكارا ممتازه.

-مارس الرياضة .

-اتّصل
بالأصدقاء القدامى، حاول أن تجمعهم اجتماعاًً دورياً ،و تعرّف على ما أنجزوه،
وتحدّث عن إنجازاتك.

-مارس هواية و لو بسيطة (حل كلمات متقاطعة أو الغازأو
إعداد أطباق خفيفة لأفراد العائلة....).

-قم بتطوير اهتمامات جديدة على
الانترنت مثل تصميم الصفحات الالكترونية، تعلم برامج جديدة.

-قراءة القرآن
عملا بقوله تعالى *و بذكر الله تطمئنّ القلوب *

و
نذكرك

أن النظرة المتفائلة إلى
الحياة تساعد جهاز المناعة في الجسم على مقاومة الأمراض .

الملل ؟؟؟؟؟؟؟؟ Sigpic117968_1

الملل مرض مزعج
لانه فعلا يسبب الضيق
ونظرة تشاؤمية للحياة
شكراا للعملومات والنصائح

الملل ؟؟؟؟؟؟؟؟ 9fa3cd2bd2f622b5e41b250600880258

شكـرا جزيلا على هـــذ الموضوع الــرائع والمميز
الدى يستحق كل التقدير
واصل / ي تميزك وإبداعك في منتدانا الرائع
بارك الله فيك
وفي إنتظار جديـــدك
تحيآتـــي