المواضيع الأخيرة
» Sondos
الإثنين 25 مارس 2024, 12:03
» Sondos
الإثنين 25 مارس 2024, 10:26
» Sondos
الإثنين 25 مارس 2024, 10:22
» Sondos
الثلاثاء 03 أكتوبر 2023, 17:03
» Sondos
الخميس 25 مايو 2023, 22:47
» Sondos
الأربعاء 08 فبراير 2023, 16:19
» Sondos
الثلاثاء 07 فبراير 2023, 15:50
» Sondos
الخميس 02 فبراير 2023, 15:44
» Sondos
الثلاثاء 31 يناير 2023, 13:40
» Sondos
الإثنين 30 يناير 2023, 13:04
المواضيع الأكثر نشاطاً
الفاكهة المجففة أفضل من العصائر
الفاكهة المجففة أفضل من العصائر
تشجع معظم التوجيهات الصحية الناس على تناول المشروبات مثل عصير
البرتقال والتفاح للمحافظة على نظام غذائي صحي متوازن ومع ذلك تتجاهل
الفاكهة المجففة. لكن نتائج دراستين بريطانيتين قلبتا هذه النصيحة رأسا على عقب بعدما توصلتا إلى ضرورة تجنب العصائر وتشجيع تناول الفاكهة المجففة. فقد وجدت الدراسة الأولى أنه حتى عصائر الفاكهة الطازجة يمكن أن تحتوي على
أكثر من خمس ملاعق سكر لكل كوب لأن عملية العصر نفسها تركز حلاوتها. وهذا يمثل نحو ثلثي الكمية الموجودة في علبة صودا ويمكن أن يساهم في
البدانة وكذلك إرباك مستويات السكر في الدم وعملية الاستقلاب الطبيعية
للجسم. وقال الباحثون أصحاب الدراسة الأولى بجامعة بانغور
في شمال ويلز بضرورة إزالة العصائر من قائمة الأغذية التي ينصح بتناولها
خمس مرات يوميا لتشجيع الناس على تناول الفاكهة والخضراوات الطازجة بدلا من
ذلك لما فيها من مواد غذائية أكبر بكثير. وقال الدكتور
هانز بيتر كوبيس إن عصائر الفاكهة يمكن أن تشجع على حب الحلويات. ونصح
بضرورة تخفيف مقدار واحد من عصير الفاكهة بأربعة مقادير من الماء لجعله
مفيدا أكثر للصحة.
|
Admin- المدير العام
- تاريخ التسجيل : 19/04/2009
العمل/الترفيه : مهندس
الموقع : www.ahladalil.net
رد: الفاكهة المجففة أفضل من العصائر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مشكوووووور اخي الكريم
موضوع روعة
مميز كعادتك
موفق في جديدك
مشكوووووور اخي الكريم
موضوع روعة
مميز كعادتك
موفق في جديدك
|
حارس المنتدى- المراقب العام
- تاريخ التسجيل : 30/05/2009
رد: الفاكهة المجففة أفضل من العصائر
شكرا لك على الموضوع الجميل و المفيذ
جزاك الله الف خير على كل ما تقدمه لهذا المنتدى
ننتظر ابداعاتك الجميلة بفارغ الصبر
جزاك الله الف خير على كل ما تقدمه لهذا المنتدى
ننتظر ابداعاتك الجميلة بفارغ الصبر
|
بحب مصر- كبار الشخصيات
- تاريخ التسجيل : 02/07/2011
إنشاء حساب أو تسجيل الدخول لتستطيع الرد
تحتاج إلى أن يكون عضوا لتستطيع الرد.
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى