خطوات عمل وصفات لانقاص الوزن ، اكلات لانقاص الوزن

البابونج: تناول فنجاناً من مغلي من البابونج الأصلي غير المحلى بالسكر على الريق صباحاً وقبل تناول وجبة الغداء يومياً، يساعد على إنقاص الوزن الزائد.

الخيار: أكل الخيار بين الوجبات من أفضل الأطعمة التي تساعد على امتلاء المعدة والإحساس بالشبع، ويفضّل تقطيع الخيار إلى شرائح حتى تطول مدة تناولها.
اليانسون: مستحلب اليانسون الدافئ يومياً على الريق وقبل تناول وجبة الغداء، على أن تكون الكمية المستخدمة ملعقة صغيرة لكل فنجان ماء.

النعناع: يستخدم للمساعدة في التخلص من الوزن الزائد عن طريق غلي قبضة صغيرة من النعناع البري في ليتر ماء ويُشرب فنجان من دون سكر على الريق صباحاً وآخر مساءً قبل النوم .
عصير العنب: فنجان من دون سكر على الريق صباحاً، وآخر في المساء، وثالث قبل العشاء يمكن أن يخلصك من الوزن الزائد.