المواضيع الأخيرة
» Sondos
الإثنين 25 مارس 2024, 12:03
» Sondos
الإثنين 25 مارس 2024, 10:26
» Sondos
الإثنين 25 مارس 2024, 10:22
» Sondos
الثلاثاء 03 أكتوبر 2023, 17:03
» Sondos
الخميس 25 مايو 2023, 22:47
» Sondos
الأربعاء 08 فبراير 2023, 16:19
» Sondos
الثلاثاء 07 فبراير 2023, 15:50
» Sondos
الخميس 02 فبراير 2023, 15:44
» Sondos
الثلاثاء 31 يناير 2023, 13:40
» Sondos
الإثنين 30 يناير 2023, 13:04
المواضيع الأكثر نشاطاً
نظام غذائى مريح وسهل
نظام غذائى مريح وسهل
نظام غذائى مريح وسهل
جبتلكم هذا النظام من التليفزيون من قناة mbc
تعالوا نتابع الرجيم
فى الصباح :الفطار
كوب نسكافيه او شاى باللبن خالى الدسم
مع 3 ملاعق فوا او قطعة جبنه بيضاء مع 2 توست رجيم
الغذاء :
وجبه مفتوحه
ربع فرخه وخضروات مع 4 ملاعق ارز مع سلاطه خضراء
4 مغارف شوربه عدس مع سلطة مع رغيف سن
شريحة لحم مشوى وخضروات مع 4 ملاعق ارز مع سلاطه خضراء
نصف ك سمك مشوى او مسلوق مع 4 ملاعق ارز مع سلاطه خضراء
ربع فرخه وربع ك بطاطس مشويه وسلاطة
8 ملاعق فول وسلطة خضراء ورغيف سن
العشاء :
2 مغرفة شوربه خضار بدون مرقة
واتمنى لكم الصحه والعافيه
جبتلكم هذا النظام من التليفزيون من قناة mbc
تعالوا نتابع الرجيم
فى الصباح :الفطار
كوب نسكافيه او شاى باللبن خالى الدسم
مع 3 ملاعق فوا او قطعة جبنه بيضاء مع 2 توست رجيم
الغذاء :
وجبه مفتوحه
ربع فرخه وخضروات مع 4 ملاعق ارز مع سلاطه خضراء
4 مغارف شوربه عدس مع سلطة مع رغيف سن
شريحة لحم مشوى وخضروات مع 4 ملاعق ارز مع سلاطه خضراء
نصف ك سمك مشوى او مسلوق مع 4 ملاعق ارز مع سلاطه خضراء
ربع فرخه وربع ك بطاطس مشويه وسلاطة
8 ملاعق فول وسلطة خضراء ورغيف سن
العشاء :
2 مغرفة شوربه خضار بدون مرقة
واتمنى لكم الصحه والعافيه
|
shamirnda- مديرة منتدى
- تاريخ التسجيل : 02/06/2013
الموقع : http://shamirnda.ahlamontada.com/forum
رد: نظام غذائى مريح وسهل
دمت رائعا تقدم كل جديد ومفيد
جهودك مميزة وعظيمة
تقبل مرورى وتقديرى
بارك الله فيك
|
ممدوح السروى- مدير عام
- تاريخ التسجيل : 09/10/2009
مواضيع مماثلة
» باقة اخرى تترك نظام تشفيرها وتنتقل بشكل تدريجى الى نظام الهش
» أسلوب غذائى صحى لطفلك
» ساندال كعب عالي ونعله مريح جداً
» دراسة: مكمل غذائى شهير يتفاعل مع أدوية الضغط ومنع الحمل
» نظام غذائي لحمل صحي
» أسلوب غذائى صحى لطفلك
» ساندال كعب عالي ونعله مريح جداً
» دراسة: مكمل غذائى شهير يتفاعل مع أدوية الضغط ومنع الحمل
» نظام غذائي لحمل صحي
إنشاء حساب أو تسجيل الدخول لتستطيع الرد
تحتاج إلى أن يكون عضوا لتستطيع الرد.
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى