عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا 
الرئيسيةالمواضيع الأخيرة
» Sondos
الإثنين 25 مارس 2024, 12:03
» Sondos
الإثنين 25 مارس 2024, 10:26
» Sondos
الإثنين 25 مارس 2024, 10:22
» Sondos
الثلاثاء 03 أكتوبر 2023, 17:03
» Sondos
الخميس 25 مايو 2023, 22:47
» Sondos
الأربعاء 08 فبراير 2023, 16:19
» Sondos
الثلاثاء 07 فبراير 2023, 15:50
» Sondos
الخميس 02 فبراير 2023, 15:44
» Sondos
الثلاثاء 31 يناير 2023, 13:40
» Sondos
الإثنين 30 يناير 2023, 13:04
المواضيع الأكثر نشاطاً
كيف تشعرين بالشبع مدة طويلة
كيف تشعرين بالشبع مدة طويلة
من طرف رونـــا الأربعاء 18 ديسمبر 2013, 20:41
حبوب الحمية ومثبطات الشهية وشاي التخسيس قد يكون لها بعض الآثار الضارة على صحتك. ومن الأفضل معالجة نوبات الشعور بالجوع بالطريقة الطبيعية، لذا جربي هذه التغييرات البسيطة ذات الفعالية الكبيرة
تناول المزيد من الألياف
الأطعمة الغنية بالألياف تساعدك على الشعور بالشبع لفترة طويلة بعد تناول وجبتك. الأطعمة مثل الأرز البني، والشوفان والنخالة تحتوي على الألياف القابلة للذوبان، والتي تعمل مثل الإسفنج وتقوم بتجفيف الرطوبة في المعدة. وعند تناولها فإن الألياف تتضخم فتمنحك الشعور بالشبع وتساعد أيضا على إطلاق السكريات ببطء لمنع حدوث انخفاضات في الطاقة. يمكنك أيضا تناول التفاح والأفوكادو والفاصوليا والقرنبيط، والمكسرات والبذور التي تعتبر من الأغذية الغنية بالألياف.
| |
رونـــا- نائبة المدير
- تاريخ التسجيل : 08/12/2013
رد: كيف تشعرين بالشبع مدة طويلة
من طرف Admin الخميس 19 ديسمبر 2013, 11:38
السلام عليكم ورحمة الله
بُورك فيك أختي الكريمة على هذا الموضوع القيّم
نتمنى أن تعّم الفائدة ، جزاك المولى خيراً ..
واصل طرح مواضيعك المميزة
وفقك الله
بُورك فيك أختي الكريمة على هذا الموضوع القيّم
نتمنى أن تعّم الفائدة ، جزاك المولى خيراً ..
واصل طرح مواضيعك المميزة
وفقك الله
| |
Admin- المدير العام
- تاريخ التسجيل : 19/04/2009
العمل/الترفيه : مهندس
الموقع : www.ahladalil.net
رد: كيف تشعرين بالشبع مدة طويلة
من طرف محمد الفلكي الخميس 19 ديسمبر 2013, 13:35
اجد الابداع والتواصل الجميل
في اختياركم الراقي
لكم مني باقات منى الورود
في اختياركم الراقي
لكم مني باقات منى الورود
| |
محمد الفلكي- مدير عام
- تاريخ التسجيل : 12/09/2013
رد: كيف تشعرين بالشبع مدة طويلة
من طرف رونـــا الثلاثاء 24 ديسمبر 2013, 16:34
منووورين
لاعدمنا اطلالتكم العطرة
لاعدمنا اطلالتكم العطرة
| |
رونـــا- نائبة المدير
- تاريخ التسجيل : 08/12/2013
رد: كيف تشعرين بالشبع مدة طويلة
من طرف احزان القلب الثلاثاء 24 ديسمبر 2013, 17:51
تسلم الايادى طرح رائع منك
| |
احزان القلب- مديرة منتدى
- تاريخ التسجيل : 29/12/2012
مواضيع مماثلة» هل تشعرين بالتعب الدائم؟
» هل تشعرين بأن زوجك بدأ بالتلميح على أو بالتذمر من وزنك ورشاقتك؟
» جاكيتات طويلة
» ازياء طويلة مميزة
» ازياء طويلة مميزة2
» هل تشعرين بأن زوجك بدأ بالتلميح على أو بالتذمر من وزنك ورشاقتك؟
» جاكيتات طويلة
» ازياء طويلة مميزة
» ازياء طويلة مميزة2
إنشاء حساب أو تسجيل الدخول لتستطيع الرد
تحتاج إلى أن يكون عضوا لتستطيع الرد.
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
