الطعام المتوازن

**عبير** مشرفة تاريخ التسجيل : 23/04/2012

تجدين صعوبة في إطعام طفلك، لأن شهيته غالبا ما تكون غير مفتوحة لتناول الطعام، إليك هذه النصائح التي ستساعدك على التخلص من هذا المشكل و تقديم الطعام المتوازن و المتكامل لصغيرك

-ابتسمي و حافظي على هدوئك أثناء تقديم الطعام لصغيرك

-تجنبي الغضب على طفلك في حال رفض تناول الطعام الذي تقدمينه له

-راعي تقديم عدم تقديم الأطعمة غير المحببة لطفلك له، و امنحيه بعض الحرية في اختيار ما يريد أكله

-لا تقدمي الحلويات للطفل قبل أن يتناول طعامه حتى لا يفقد شهيته

-حاولي أن تجعلي طفلك يشاركك في تحضير الطعام الذي ستقدمينه له ليأكله، لأن هذا سيجعل شهيته مفتوحة

-لا تعطي طفلك وجبات خفيفة قبل وقت قليل من تناول الطعام، لأن هذا سيجعله يفقد الشهية

-اجعلي طفلك يتناول الطعام ضمن مجموعة، فالأمر يحفزه على تناول العديد من المأكولات

-أخبري طفلك بفوائد الطعام الذي يأكله، لأن هذا الأمر سيجعله يتناول الأشياء التي تقويه ذهنيا و جسمانيا

-يجب أن تكون الأدوات التي يستعملها الطفل لتناول الطعام بحجم يتمكن من استعماله

جربي عزيزتي الأم هذه النصائح، و لا تنسي إخبارنا بالنتيجة