الاطعمة التى تحرق الدهون

قائمة أطعمة تقوم بحرق الدهون لتخلصك من الكيلوجرامات

إذا شعرتم بأن وزنكم قد ارتفع وانكم تناولتم عددا كبيرا من الحلويات واصبح في جسمكم بعض الدهون المتراكمة التي قد تزعجك ولا تجعلك

بكامل جمالكم واناقتكم فسيكون هذا الموضوع مناسب جدا لكم فقد حان وقت تغيير نظام الغذاء واللجوء الى الأطعمة اللذيذة التي تتوافر في

الربيع وتمنحكم الرشاقة وتزيل الدهون المتراكمة وهنا نضع مجموعة اغذية تفيدكم في حرق الدهون.

الهليون

الاطعمة التى تحرق الدهون Fc0633fe5c

حبة واحدة من الهليون الطازجة تحتوي فقط على 4 وحدات حرارية.

هذا النوع من الخضروات الربيعية يحتوي على كمية كبيرة من الألياف

الغذائية التي تساعدكم في حرق الدهون المتراكمة في أجسامكم.

من أجل الإستمتاع بتناول الهليون أكثر، ننصحك بوضع ملعقة من زيت الزيتون

والقليل من الملح والفلفل الأسود على حبات الهليون ووضع المزيج في الفرن لمدة 10 دقائق تحت حرارة 350 درجة مئوية.

الزنجبيل

الاطعمة التى تحرق الدهون %D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF_%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%86%D8%AC%D8%A8%D9%8A%D9%84

تناول
ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج يساعدك في الشعور بالشبع سريعاً. هذا ما
أثبتته دراسة حديثة أجريت في جامعة فلوريدا الأميركية.

وقد تبين أنّ الزنجبيل يساعد في قطع الشهية وإزالة الالتهابات عند 75 % من السيدات.

الخرشوف أو الأرضي شوكي

الاطعمة التى تحرق الدهون 1_3

طعم
الخرشوف المسلوق مع تتبيلة الحامض والثوم لا مثيل له. الخرشوف أحد أنواع
الخضار الربيعية الغنية بالفيتامينات والمعادن التي تعطي

الاطعمة التى تحرق الدهون Artichoke_garlic_anchovies

الاطعمة التى تحرق الدهون Artichoke_garlic_anchovies

الجسم النشاط خلال هذه الفترة من السنة. من جهة أخرى، يحتوي الخرشوف على مادة تدعى “السينارين” تلعب دوراً أساسياً في خفض

دهون الجسم.

الفراولة

هذه الفاكهة ذات اللون المميز تساعدك في التخلص من الوزن الزائد خلال الربيع. يحتوي كوب من الفراولة على أقل من 60 وحدة حرارية

وعدد هائل من المواد المضادة للأكسدة التي تساعدك في الحفاظ على جمال بشرتك.

الخوخ

الاطعمة التى تحرق الدهون 12090121072863DJ

الاطعمة التى تحرق الدهون 12090121072863DJ

طعم لذيذ وعدد هائل من المواد المفيدة للجسم يتوافران في هذه الفاكهة الربيعية. تناول ثلاث حبات من الخوخ يومياً يخفف بحوالي 20 %

من السعرات الحرارية الإجمالية في اليوم.

كما أنّ الخوخ يكافح الإمساك بطريقة طبيعية.

الاطعمة التى تحرق الدهون Fo-011

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم
يا أبا سعيدٍ ! من رَضِي باللهِ ربًّا ، وبالإسلام دينًا ، وبمحمد نبيًّا ، وجبَتْ له الجنَّةُ فعجِبَ لها أبو سعيدٍ.
فقالَ: أعِدْهَا علَيَّ. يا رسولَ اللهِ ! ففَعَل. ثم قال: وأُخرى يُرفَعُ بها العبدُ مائةَ درجةٍ في الجنةِ. ما بينَ كل درجتينِ كما بين السماءِ والأرضِ ، قال: وما هِيَ ؟ يا رسولَ اللهِ !
قال
الجهادُ في سبيلِ الله.

الراوي: أبو سعيد الخدري المحدث: مسلم - المصدر: صحيح مسلم - الصفحة أو الرقم:1884

خلاصة حكم المحدث: صحيح