المواضيع الأخيرة
» Sondos
الإثنين 25 مارس 2024, 12:03
» Sondos
الإثنين 25 مارس 2024, 10:26
» Sondos
الإثنين 25 مارس 2024, 10:22
» Sondos
الثلاثاء 03 أكتوبر 2023, 17:03
» Sondos
الخميس 25 مايو 2023, 22:47
» Sondos
الأربعاء 08 فبراير 2023, 16:19
» Sondos
الثلاثاء 07 فبراير 2023, 15:50
» Sondos
الخميس 02 فبراير 2023, 15:44
» Sondos
الثلاثاء 31 يناير 2023, 13:40
» Sondos
الإثنين 30 يناير 2023, 13:04
المواضيع الأكثر نشاطاً
عوامل يومية تزيد وزنك
عوامل يومية تزيد وزنك
عوامل يومية تزيد وزنك
عدد كبير من النساء يعشقن الوقوف يومياً على الميزان من أجل مراقبة
أوزانهن. وعندما تلاحظ المرأة أنّ وزنها ازداد، تأتي الكارثة! وبعد التوتر
والقلق، تبدأ باتباع حمية بشكل جنوني وعشوائي من أجل خسارة هذا
الكيلوغرام. لكن هل تعلمين عزيزتي أنّ الوزن يتغير من يوم الى آخر من دون
زيادة كمية الدهون؟
نعم! يحصل ذلك بفعل عوامل نواجهها في حياتنا اليومية، وهي:
- هرمونات ما قبل الدورة الشهرية:
يحبس
جسم المرأة عادة كميات كبيرة من المياه قبل الدورة الشهرية. هذه الكمية قد
تزيد الوزن الى حدود كيلوغرامين قبل 10 أيام من حلول موعد الدورة الشهرية.
- تناول كميات كبيرة من الملح:
تناول
كميات كبيرة من الملح يومياً يؤدي الى احتباس السوائل في الجسم، مما يزيد
الوزن. من أجل تجنب هذه الزيادة، ننصحك بالإبتعاد عن تناول التشيبس،
المعلبات، المكسرات المملحة، البسكويت المالح والزيتون.
-الإمساك:
عتبر
الإمساك مشكلة شائعة بين النساء، يزيد الوزن خصوصاً في منطقة البطن. إذا
كنت تعانين من هذه المشكلة، ننصحك بالإكثار من الأطعمة الغنية بالألياف
كالخضار، والفواكه المجففة، والحبوب الكاملة والبقوليات.
- شرب المياه:
اذا
لم تشربي كميات كافية من المياه في أحد الأيام، سيزداد وزنك في اليوم
التالي. تبدو هذه المعادلة غريبة لكنّها حقيقية. عندما لا تشربين كميات
وفيرة من المياه، سيحتفظ الجسم بالمياه، مما يزيد الوزن بحوالي كيلوغرام.
منقول
عدد كبير من النساء يعشقن الوقوف يومياً على الميزان من أجل مراقبة
أوزانهن. وعندما تلاحظ المرأة أنّ وزنها ازداد، تأتي الكارثة! وبعد التوتر
والقلق، تبدأ باتباع حمية بشكل جنوني وعشوائي من أجل خسارة هذا
الكيلوغرام. لكن هل تعلمين عزيزتي أنّ الوزن يتغير من يوم الى آخر من دون
زيادة كمية الدهون؟
نعم! يحصل ذلك بفعل عوامل نواجهها في حياتنا اليومية، وهي:
- هرمونات ما قبل الدورة الشهرية:
يحبس
جسم المرأة عادة كميات كبيرة من المياه قبل الدورة الشهرية. هذه الكمية قد
تزيد الوزن الى حدود كيلوغرامين قبل 10 أيام من حلول موعد الدورة الشهرية.
- تناول كميات كبيرة من الملح:
تناول
كميات كبيرة من الملح يومياً يؤدي الى احتباس السوائل في الجسم، مما يزيد
الوزن. من أجل تجنب هذه الزيادة، ننصحك بالإبتعاد عن تناول التشيبس،
المعلبات، المكسرات المملحة، البسكويت المالح والزيتون.
-الإمساك:
عتبر
الإمساك مشكلة شائعة بين النساء، يزيد الوزن خصوصاً في منطقة البطن. إذا
كنت تعانين من هذه المشكلة، ننصحك بالإكثار من الأطعمة الغنية بالألياف
كالخضار، والفواكه المجففة، والحبوب الكاملة والبقوليات.
- شرب المياه:
اذا
لم تشربي كميات كافية من المياه في أحد الأيام، سيزداد وزنك في اليوم
التالي. تبدو هذه المعادلة غريبة لكنّها حقيقية. عندما لا تشربين كميات
وفيرة من المياه، سيحتفظ الجسم بالمياه، مما يزيد الوزن بحوالي كيلوغرام.
منقول
|
شيماء ابو الصفاء- مديرة منتدى
- تاريخ التسجيل : 26/05/2009
رد: عوامل يومية تزيد وزنك
احب مواضيعك لأن دائما فيها التمييز
لي الشرف ان يكون المزيد والمزيد......
شكرا على الطرح المميز
مرسي
لي الشرف ان يكون المزيد والمزيد......
شكرا على الطرح المميز
مرسي
|
رانية- المراقبة العامة
- تاريخ التسجيل : 08/10/2011
مواضيع مماثلة
» كيف تزيد وزنك
» أدعية رمضانية يومية
» عادات يومية تضر المفاصل
» يومية 2013 لمنتدى الثانوية
» 10 عادات يومية مفيدة لقلبك
» أدعية رمضانية يومية
» عادات يومية تضر المفاصل
» يومية 2013 لمنتدى الثانوية
» 10 عادات يومية مفيدة لقلبك
إنشاء حساب أو تسجيل الدخول لتستطيع الرد
تحتاج إلى أن يكون عضوا لتستطيع الرد.
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى