منتديات احلى دليل
الفوائد الصحية للجريب فروت  613623عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا الفوائد الصحية للجريب فروت  829894
ادارة المنتدي الفوائد الصحية للجريب فروت  103798
لقد نسيت كلمة السر
منتديات تقنيات
1 / 4
تقنيات حصرية
2 / 4
اطلب استايلك مجانا
3 / 4
استايلات تومبلايت جديدة
4 / 4
دروس اشهار الموقع

المواضيع الأخيرة
»   
الأحد 15 سبتمبر 2019, 21:31
»   
الأحد 15 سبتمبر 2019, 16:11
»   
الأحد 15 سبتمبر 2019, 16:10
»   
الأحد 15 سبتمبر 2019, 16:09
»   
الأحد 15 سبتمبر 2019, 16:09
»   
الأحد 15 سبتمبر 2019, 15:38
»   
الأحد 15 سبتمبر 2019, 15:36

الفوائد الصحية للجريب فروت



استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

الفوائد الصحية للجريب فروت  Empty الفوائد الصحية للجريب فروت

مُساهمة من طرف حميد العامري في الخميس 25 أبريل 2019, 20:04

الفوائد الصحية للجريب فروت 
الفوائد الصحية للجريب فروت  %D9%85%D8%A7_%D9%87%D9%8A_%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF_%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B1%D9%8A%D8%A8_%D9%81%D8%B1%D9%88%D8%AA
يحتوي الجريب فروت على الكثير من 
المركبات والعناصر الغذائية المهمّة التي 
تُكسب الجسم الكثير من الفوائد الصحيّة ، 
ومنها ما يأتي:
* يمكن أن يساعد على إنقاص الوزن؛ 
وذلك عند إضافته إلى نظام غذائي صحي 
ومتوازن؛ حيث إنَّه يحتوي على سعرات 
حرارية قليلة، بالإضافة إلى كمية جيّدة من 
الألياف، التي تساعد على التحكم بالشهية 
وتعزيز الشعور بالامتلاء، وذلك عن طريق 
إبطاء معدل إفراغ المعدة، وزيادة الوقت 
المستغرق في الهضم. 
* يمكن أن يساعد تناوله بانتظام على تقليل 
خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني؛ 
حيث إنَّه يساعد على التحكم بمستويات 
الإنسولين، وتقليل مقاومة الجسم له، حيث 
توصلت إحدى الدراسات إلى أنّ تناول نصف 
حبة من الجريب فروت الطازجة قبل الوجبة 
يساهم في تقليل مستويات الإنسولين ومقاومته 
مقارنة مع عدم استهلاكه. 
* يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، 
حيث إنَّه يعتبر مصدراً جيّداً للبوتاسيوم، 
والألياف، ومضادات الأكسدة التي تساعد 
جميعها على تنظيم ضغط الدم ومستويات 
الكوليسترول، حيث وجدت إحدى الدراسات 
أنّ تناول الجريب فروت ثلاث مرات في 
اليوم مدة ستة أسابيع ساهم في تقليل ضغط 
الدم، كما حسّن من مستويات الكلسترول 
الكلي والبروتين الدهني منخفض الكثافة
* يعد مصدراً غنيّاً بمضادات الأكسدة التي 
تساعد على وقاية الخلايا من أضرار الجذور 
الحرة، حيث يمكن أن يساهم في تقليل خطر 
الإصابة ببعض أنواع الأمراض المزمنة، 
مثل: أمراض القلب، والسرطان. ويُعّد 
الفلافونويد أحد هذه المضادات، بالإضافة 
إلى البيتا-كاروتين والليكوبين. 
* يمكن أن يساهم احتواؤه على حمض 
الستريك في التقليل من احتمالية تكوّن 
حصى الكلى من نوع أكسالات الكالسيوم. 
* يحتوي على كمية عالية من الماء التي 
تساعد على المحافظة على رطوبة الجسم. 
* يساعد على تعزيز وظائف الجهاز المناعي؛ 
وذلك باعتباره مصدراً للكثير من الفيتامينات 
والمعادن المعروفة بدورها في الوقاية من 
العدوى، مثل فيتامين ج الذي يمتلك خصائص 
مضادة للأكسدة، ويساعد على التعافي بسرعة 
من نزلات البرد. وفيتامين أ الذي يساهم في 
الوقاية من الالتهابات، والكثير من الأمراض 
المعدية. وفيتامينات ب والزنك، والنحاس، 
والحديد؛ والتي تساعد على المحافظة على 
سلامة البشرة باعتبارها حاجزاً يحمي الجسم 
من التعرض للعدوى.
حميد العامري
حميد العامري
مدير منتدى
مدير منتدى

تاريخ التسجيل : 09/01/2012
الموقع : منتديات حميد العامري

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الفوائد الصحية للجريب فروت  Empty رد: الفوائد الصحية للجريب فروت

مُساهمة من طرف عابرة سبيل في الجمعة 26 أبريل 2019, 01:16

متصفح رآئع وجميل
سلمت يدآكم
بآرك الله فيكم
الله يعطيكم الصحة والعآفية
عابرة سبيل
عابرة سبيل
مديرة منتدى
مديرة منتدى

تاريخ التسجيل : 01/12/2016
الموقع : مصر

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الفوائد الصحية للجريب فروت  Empty رد: الفوائد الصحية للجريب فروت

مُساهمة من طرف حميد العامري في الجمعة 26 أبريل 2019, 07:27

 بارك الله بك
شكراً لمرورك
تحياتي واحترامي
حميد العامري
حميد العامري
مدير منتدى
مدير منتدى

تاريخ التسجيل : 09/01/2012
الموقع : منتديات حميد العامري

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

إنشاء حساب أو تسجيل الدخول لتستطيع الرد

تحتاج إلى أن يكون عضوا لتستطيع الرد.

انشئ حساب

يمكنك الانضمام لمنتديات تقنيات فعملية التسجيل سهله !


انشاء حساب جديد

تسجيل الدخول

اذا كنت مسجل معنا فيمكنك الدخول بالضغط هنا


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى