أشهر الحمل

تعرفي الآن على غذائك خلال أشهر الحمل وذلك لكي تستطيعي ان تجعلي طفلك ينعم بصحة قوية ولم تتعرضي لأي أمراض خلال أشهر الحمل سيدتي.



عين الجمل:

وهي مصدر رائع للأوميجا وتعد وجبة لذيذة وممتعة حيث تساعد في الشعور الشبع أغلب الوقت.

الملفوف:

وهو أحدى الخضروات الورقية التي تحتوي على الأوميجات 3 والكالسيوم الذي يساعد في بناء العظام ويمنع حدوث الهشاشة.

القرنبيط:

وهو مهم للحامل حيث يحتوي على حمض الفوليك المهم في تكوين الجهاز العصبي إلى الجنين ومصدر هام للأوميجا 3.

مَشِكَـــًَــــًٍــًَوًَرً وَالله يًَعِطٍِيًَكً ألَفًً عَاَفَيِة’ يًَسًَـٍـٍـٍـٍـِـِـِلَمًوِ عَلَىِ ألَمَوَضَوَعَ ألِرِاأئٍِعِِ

تسلم الايادى طرح رائع منك