المواضيع الأخيرة
» Sondos
الإثنين 25 مارس 2024, 12:03
» Sondos
الإثنين 25 مارس 2024, 10:26
» Sondos
الإثنين 25 مارس 2024, 10:22
» Sondos
الثلاثاء 03 أكتوبر 2023, 17:03
» Sondos
الخميس 25 مايو 2023, 22:47
» Sondos
الأربعاء 08 فبراير 2023, 16:19
» Sondos
الثلاثاء 07 فبراير 2023, 15:50
» Sondos
الخميس 02 فبراير 2023, 15:44
» Sondos
الثلاثاء 31 يناير 2023, 13:40
» Sondos
الإثنين 30 يناير 2023, 13:04
المواضيع الأكثر نشاطاً
الصداع اثناء الحمل
الصداع اثناء الحمل
السلام عليكم ورحمة الله تعالي وبركاته
علاج الصداع اثناء الحمل
من الأعراض الشائعة خلال الثلاث أشهر في الحمل الغثيان والتعب والدوخة،
لكن السيدات اللاتي تعانين من الصداع النصفي تجدن صعوبة في التكيف مع الإجهاد
والتعب الذي تشعر به الحامل يحدث الصداع أثناء الحمل نتيجة التغيرات الهرمونية والتي يسببها:
تذبذب ضغط الدم، والتغيرات الفسيولوجية، والإجهاد، والآثار الجانبية للحد من الكافيين، والجفاف
، واحتقان الجيوب الأنفية، والصداع النصفي.
هناك نوعان شائعان من الصداع أثناء الحمل
الصداع الناجم عن التوتر بسبب التغيرات الهرمونية والإجهاد والتعب.
ويسمى ذلك بالصداع الناتج عن أسباب ثانوية.
الصداع النصفي، والذي يقول الخبراء أنه يقل مع التقدم في عُمر الحمل، لكن النساء اللاتي
تعانين من نوبات حادة من الصداع النصفي قبل الحمل قد تتعرضن لنوبات شديدة من الصداع النصفي أثناء الحمل.
طرق التعامل مع الصداع أثناء الحمل:
النوم جيداًالحصول على الراحة الكافية يقلل الشعور بالتعب والإجهاد. من أفضل
الطرق لتجنب الإجهاد الذهاب إلى الفراش مبكراً ساعة، والاستيقاظ متأخراً ساعة.
الغذاء المتوازن يساعد تجنب الجوع لفترة طويلة على تفادي الصداع.
من المفيد تناول 6 وجبات صغيرة ومتوسطة على مدار اليوم للحفاظ على نسبة السكر في الدم.
تجنب السعال والبرديساعد تجنب السعال والبرد على تفادي الشكوى من الجيوب الأنفية وأيضاً الصداع.
المزيد من السوائل.
رطوبة الجسم عنصر هام لتجنب الصداع.
تمرينات التنفسيساعد تحسين التنفس على زيادة نسبة الأكسجين، وتحسين الدورة الدموية،
وتقليل احتمالات التعرض للصداع العلاجات البديلةمثل الإبر الصينية، والزيوت العطرية التي تخفف الصداع.
استشارة الطبيبإذا كنت تعانين من نوبات من الصداع النصفي تنبغي استشارة
الطبيب لوصف الدواء الأمثل، فليست كل المسكنات آمنة وقت الحمل.
لكن السيدات اللاتي تعانين من الصداع النصفي تجدن صعوبة في التكيف مع الإجهاد
والتعب الذي تشعر به الحامل يحدث الصداع أثناء الحمل نتيجة التغيرات الهرمونية والتي يسببها:
تذبذب ضغط الدم، والتغيرات الفسيولوجية، والإجهاد، والآثار الجانبية للحد من الكافيين، والجفاف
، واحتقان الجيوب الأنفية، والصداع النصفي.
هناك نوعان شائعان من الصداع أثناء الحمل
الصداع الناجم عن التوتر بسبب التغيرات الهرمونية والإجهاد والتعب.
ويسمى ذلك بالصداع الناتج عن أسباب ثانوية.
الصداع النصفي، والذي يقول الخبراء أنه يقل مع التقدم في عُمر الحمل، لكن النساء اللاتي
تعانين من نوبات حادة من الصداع النصفي قبل الحمل قد تتعرضن لنوبات شديدة من الصداع النصفي أثناء الحمل.
طرق التعامل مع الصداع أثناء الحمل:
النوم جيداًالحصول على الراحة الكافية يقلل الشعور بالتعب والإجهاد. من أفضل
الطرق لتجنب الإجهاد الذهاب إلى الفراش مبكراً ساعة، والاستيقاظ متأخراً ساعة.
الغذاء المتوازن يساعد تجنب الجوع لفترة طويلة على تفادي الصداع.
من المفيد تناول 6 وجبات صغيرة ومتوسطة على مدار اليوم للحفاظ على نسبة السكر في الدم.
تجنب السعال والبرديساعد تجنب السعال والبرد على تفادي الشكوى من الجيوب الأنفية وأيضاً الصداع.
المزيد من السوائل.
رطوبة الجسم عنصر هام لتجنب الصداع.
تمرينات التنفسيساعد تحسين التنفس على زيادة نسبة الأكسجين، وتحسين الدورة الدموية،
وتقليل احتمالات التعرض للصداع العلاجات البديلةمثل الإبر الصينية، والزيوت العطرية التي تخفف الصداع.
استشارة الطبيبإذا كنت تعانين من نوبات من الصداع النصفي تنبغي استشارة
الطبيب لوصف الدواء الأمثل، فليست كل المسكنات آمنة وقت الحمل.
|
أينكم يا غايبين ؟؟؟؟
آش بيكم دارت لقدار مابان ليكم أثر ولا خبروا بيكم البشارة
ابو المجد- المدير العام
- تاريخ التسجيل : 20/04/2009
العمل/الترفيه : تقني
الموقع : المغرب
رد: الصداع اثناء الحمل
نورتوا موضوعي بحضوركم
شكرا على الرد
تقبلوا تحياتي
دمتم بود
شكرا على الرد
تقبلوا تحياتي
دمتم بود
|
أينكم يا غايبين ؟؟؟؟
آش بيكم دارت لقدار مابان ليكم أثر ولا خبروا بيكم البشارة
ابو المجد- المدير العام
- تاريخ التسجيل : 20/04/2009
العمل/الترفيه : تقني
الموقع : المغرب
رد: الصداع اثناء الحمل
دمت رائعا تقدم كل جديد ومفيد
جهودك مميزة وعظيمة
تقبل مرورى وتقديرى
بارك الله فيك
|
ممدوح السروى- مدير عام
- تاريخ التسجيل : 09/10/2009
مواضيع مماثلة
» تناول الاسماك اثناء الحمل
» زيادة وزن الأم اثناء الحمل تضر بالمولود
» أعراض اضطراب الكبد اثناء الحمل
» تناول السمك اثناء الحمل مفيد للجنين
» خطوات العناية والحفاظ على الاسنان اثناء فترة الحمل
» زيادة وزن الأم اثناء الحمل تضر بالمولود
» أعراض اضطراب الكبد اثناء الحمل
» تناول السمك اثناء الحمل مفيد للجنين
» خطوات العناية والحفاظ على الاسنان اثناء فترة الحمل
إنشاء حساب أو تسجيل الدخول لتستطيع الرد
تحتاج إلى أن يكون عضوا لتستطيع الرد.
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى