المواضيع الأخيرة
» Sondos
الإثنين 25 مارس 2024, 12:03
» Sondos
الإثنين 25 مارس 2024, 10:26
» Sondos
الإثنين 25 مارس 2024, 10:22
» Sondos
الثلاثاء 03 أكتوبر 2023, 17:03
» Sondos
الخميس 25 مايو 2023, 22:47
» Sondos
الأربعاء 08 فبراير 2023, 16:19
» Sondos
الثلاثاء 07 فبراير 2023, 15:50
» Sondos
الخميس 02 فبراير 2023, 15:44
» Sondos
الثلاثاء 31 يناير 2023, 13:40
» Sondos
الإثنين 30 يناير 2023, 13:04
المواضيع الأكثر نشاطاً
ممارسة التمارين أثناء الحمل
ممارسة التمارين أثناء الحمل
ممارسة التمارين أثناء الحمل لا تفيد في تقليل الوزن
بيَّنت دراسة برازيلية حديثة أن ممارسة التمارين أثناء الحمل آمن لكل من الأم والطفل ، إلا أن هذه التمارين لا تفيد هؤلاء السيدات في تجنب اكتساب وزن زائد أثناء الحمل .
وقام الباحثون باختيار عينة من 82 سيدة من أصحاب الوزن الزائد في فترة الحمل الثانية ، ثم قسموا العينة إلى مجموعتين الأولى ذهبت إلى فصول تدريبات أسبوعية بالإضافة لنصائح حول التغذية الصحية السليمة واكتساب الوزن والتمارين المنزلية أو السير بشكل يومي ، بينما تلقت المجموعة الثانية نصائح رعاية الأطفال دون أي معلومات إضافية عن التمارين ، وبصرف النظر عن خضوعهم لتمارين جماعية أو منزلية ، فحوالي نصف السيدات اكتسبن وزنا زائدا عن المسموح به .
وأثبتت دراسات سابقة عدم وجود أي فوائد للتمارين الرياضية في التحكم في الوزن الزائد الذي يصيب بعض السيدات أثناء الحمل ، سواء اتبعوا حمية غذائية أم لا .
وأوصى معهد الطب بالولايات المتحدة السيدات ذوات الوزن الزائد بمحاولة السيطرة على أوزانهن أثناء فترة الحمل ، وذلك بعدم اكتساب وزن يزيد عن 15 إلى 25 رطلا أثناء الحمل ، والسيدات البدينات بوزن لا يزيد عن 11 إلى 20 كيلو أثناء فترة الحمل ، وهو المقدار الذي يقل عن الوزن المسموح به للسيدات من ذوات الوزن الطبيعي .
ويزيد اكتساب الأم وزناً زائداً أثناء الحمل من فرص إنجاب طفل كبير الحجم ، مما يحتاج لإجراء جراحة قيصرية لوضع الجنين ، كما أن ذلك يزيد من مخاطر إصابة الأطفال بعيوب خلقية أو أن يصابوا بالبدانة في المستقبل .
بيَّنت دراسة برازيلية حديثة أن ممارسة التمارين أثناء الحمل آمن لكل من الأم والطفل ، إلا أن هذه التمارين لا تفيد هؤلاء السيدات في تجنب اكتساب وزن زائد أثناء الحمل .
وقام الباحثون باختيار عينة من 82 سيدة من أصحاب الوزن الزائد في فترة الحمل الثانية ، ثم قسموا العينة إلى مجموعتين الأولى ذهبت إلى فصول تدريبات أسبوعية بالإضافة لنصائح حول التغذية الصحية السليمة واكتساب الوزن والتمارين المنزلية أو السير بشكل يومي ، بينما تلقت المجموعة الثانية نصائح رعاية الأطفال دون أي معلومات إضافية عن التمارين ، وبصرف النظر عن خضوعهم لتمارين جماعية أو منزلية ، فحوالي نصف السيدات اكتسبن وزنا زائدا عن المسموح به .
وأثبتت دراسات سابقة عدم وجود أي فوائد للتمارين الرياضية في التحكم في الوزن الزائد الذي يصيب بعض السيدات أثناء الحمل ، سواء اتبعوا حمية غذائية أم لا .
وأوصى معهد الطب بالولايات المتحدة السيدات ذوات الوزن الزائد بمحاولة السيطرة على أوزانهن أثناء فترة الحمل ، وذلك بعدم اكتساب وزن يزيد عن 15 إلى 25 رطلا أثناء الحمل ، والسيدات البدينات بوزن لا يزيد عن 11 إلى 20 كيلو أثناء فترة الحمل ، وهو المقدار الذي يقل عن الوزن المسموح به للسيدات من ذوات الوزن الطبيعي .
ويزيد اكتساب الأم وزناً زائداً أثناء الحمل من فرص إنجاب طفل كبير الحجم ، مما يحتاج لإجراء جراحة قيصرية لوضع الجنين ، كما أن ذلك يزيد من مخاطر إصابة الأطفال بعيوب خلقية أو أن يصابوا بالبدانة في المستقبل .
|
Admin- المدير العام
- تاريخ التسجيل : 19/04/2009
العمل/الترفيه : مهندس
الموقع : www.ahladalil.net
رد: ممارسة التمارين أثناء الحمل
تسلم الايادي الماهره
روعه في اختيار المواضيع المميزه
نشگر لگم حسن آلآنتقآء
ونپآرگ لگم هذآ آلحضور آلمميز
أرق آلتحيآت آلعذپة وأطيپ آلأمنيآت آلعطرة
|
shamirnda- مديرة منتدى
- تاريخ التسجيل : 02/06/2013
الموقع : http://shamirnda.ahlamontada.com/forum
رد: ممارسة التمارين أثناء الحمل
ألف شكر لك على طرحك هذا الموضوع القيم وهذه المساهمة الطيبة
بإنتظـــار كل ماهو جـديد منك
تقبل مروري هذا المتواضع
تقبل مروري هذا المتواضع
|
لؤلؤة الكون- المراقبة العامة
- تاريخ التسجيل : 20/04/2011
رد: ممارسة التمارين أثناء الحمل
مجهود رائع يستحق كل تقدير
تسلم ايدك ويدوم عطائك المميز
تحياتى لكم بكل الود
تسلم ايدك ويدوم عطائك المميز
تحياتى لكم بكل الود
|
علا المصرى- مستشارة عامة
- تاريخ التسجيل : 25/07/2014
رد: ممارسة التمارين أثناء الحمل
عوافي على الطرح الجميل والرائع
وسلمت يمناك على الانتقاء الاكثرمن رائع
ولاحرمنا جديدك الشيق
ودي لكـ
وسلمت يمناك على الانتقاء الاكثرمن رائع
ولاحرمنا جديدك الشيق
ودي لكـ
|
زينة- نائبة المدير
- تاريخ التسجيل : 04/04/2014
مواضيع مماثلة
» لا تضعي المكياج أثناء ممارسة التمارين الرياضية
» احذرى الانبطاح على البطن أثناء الحمل
» فقر الدم أثناء الحمل
» 5 طرق للحد من التوتر أثناء الحمل
» خطورة تناول الكافيين أثناء فترة الحمل
» احذرى الانبطاح على البطن أثناء الحمل
» فقر الدم أثناء الحمل
» 5 طرق للحد من التوتر أثناء الحمل
» خطورة تناول الكافيين أثناء فترة الحمل
إنشاء حساب أو تسجيل الدخول لتستطيع الرد
تحتاج إلى أن يكون عضوا لتستطيع الرد.
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى