المواضيع الأخيرة
» Sondos
الإثنين 25 مارس 2024, 12:03
» Sondos
الإثنين 25 مارس 2024, 10:26
» Sondos
الإثنين 25 مارس 2024, 10:22
» Sondos
الثلاثاء 03 أكتوبر 2023, 17:03
» Sondos
الخميس 25 مايو 2023, 22:47
» Sondos
الأربعاء 08 فبراير 2023, 16:19
» Sondos
الثلاثاء 07 فبراير 2023, 15:50
» Sondos
الخميس 02 فبراير 2023, 15:44
» Sondos
الثلاثاء 31 يناير 2023, 13:40
» Sondos
الإثنين 30 يناير 2023, 13:04
المواضيع الأكثر نشاطاً
نصائح مفيدة لحمل آمن
نصائح مفيدة لحمل آمن
نصائح مفيدة لحمل آمن
يختلف كل حمل عن الآخر ، ولكن هناك نصائح هامة ومفيدة قد تستفيد منها جميع الحوامل دون استثناء وذلك لحملٍ آمن وولادة سهلة .
أما نصائحنا لكِ سيدتي الحامل فهي التالية :
- تناولي خمس أو ست وجبات صغيرة في اليوم ، بدلاً من ثلاثة وجبات كبيرة .
- تجنبي أكل اللحوم غير المطهية جيداً .
- تجنبي أدوية البرد والسعال دون وصفة طبية ، فهي قد تحتوي على الكحول أو غيرها من العناصر التي ينبغي تجنبها أثناء فترة الحمل .
- مارسي الرياضة الخفيفة خاصةً رياضة المشي فهي ستدر عليكِ وعلى جنينك بالفائدة ، لأنها تقلل الشعور بعدم الراحة والتعب .
- حاولي أن تحصلي على 15 كيلوغراماً زيادة على وزنك الأصلي الذي كنت عليه قبل الحمل ، لا أكثر ولا أقل .
- تجنبي حمامات البخار والمياه الساخنة ، فدرجات الحرارة المرتفعة قد تضر بجنينك .
- يجب عليكِ أن تأخذي اللقاحات اللازمة قبل الحمل كاللقاح الثلاثي ضد الحصبة والحصبة الألمانية .
- تجنبي الأشعة السينية ، التي قد تتعرضين لها عند طبيب الأسنان أو خلال خضوعكِ لاختبارات تشخيصية .
- يجب أن لا تنسي الخلود الى الراحة والنوم فهذا يريحكِ .
- يجب الابتعاد عن القوارض ( كالفئران أو الأرانب مثلاً ) فهي قد تحمل فيروس التهاب السحايا المشيمي اللمفاوي .
يختلف كل حمل عن الآخر ، ولكن هناك نصائح هامة ومفيدة قد تستفيد منها جميع الحوامل دون استثناء وذلك لحملٍ آمن وولادة سهلة .
أما نصائحنا لكِ سيدتي الحامل فهي التالية :
- تناولي خمس أو ست وجبات صغيرة في اليوم ، بدلاً من ثلاثة وجبات كبيرة .
- تجنبي أكل اللحوم غير المطهية جيداً .
- تجنبي أدوية البرد والسعال دون وصفة طبية ، فهي قد تحتوي على الكحول أو غيرها من العناصر التي ينبغي تجنبها أثناء فترة الحمل .
- مارسي الرياضة الخفيفة خاصةً رياضة المشي فهي ستدر عليكِ وعلى جنينك بالفائدة ، لأنها تقلل الشعور بعدم الراحة والتعب .
- حاولي أن تحصلي على 15 كيلوغراماً زيادة على وزنك الأصلي الذي كنت عليه قبل الحمل ، لا أكثر ولا أقل .
- تجنبي حمامات البخار والمياه الساخنة ، فدرجات الحرارة المرتفعة قد تضر بجنينك .
- يجب عليكِ أن تأخذي اللقاحات اللازمة قبل الحمل كاللقاح الثلاثي ضد الحصبة والحصبة الألمانية .
- تجنبي الأشعة السينية ، التي قد تتعرضين لها عند طبيب الأسنان أو خلال خضوعكِ لاختبارات تشخيصية .
- يجب أن لا تنسي الخلود الى الراحة والنوم فهذا يريحكِ .
- يجب الابتعاد عن القوارض ( كالفئران أو الأرانب مثلاً ) فهي قد تحمل فيروس التهاب السحايا المشيمي اللمفاوي .
|
ابو المجد- المدير العام
- تاريخ التسجيل : 20/04/2009
العمل/الترفيه : تقني
الموقع : المغرب
رد: نصائح مفيدة لحمل آمن
دمت رائعا تقدم كل جديد ومفيد
جهودك مميزة وعظيمة
تقبل مرورى وتقديرى
بارك الله فيك
|
ممدوح السروى- مدير عام
- تاريخ التسجيل : 09/10/2009
إنشاء حساب أو تسجيل الدخول لتستطيع الرد
تحتاج إلى أن يكون عضوا لتستطيع الرد.
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى